أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ العنود حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

يبدو أن طفلك يعاني من الكوابيس الليلية، وهي شائعة في هذا العمر، وغالبًا ما تكون مرتبطة بمراحل تطور الطفل، الكوابيس يمكن أن تكون مخيفة جدًا للأطفال، ولكن هناك خطوات يمكن اتخاذها لتخفيفها.

أسباب الكوابيس:
1. قد يشعر الطفل بالتوتر أو القلق نتيجة لأحداث يومية.
2. قد يكون الطفل شاهد شيئًا مخيفًا في التلفاز، أو عبر الإنترنت.
3. التغيرات الكبيرة، مثل: الانتقال إلى منزل جديد، أو بدء مرحلة دراسية جديدة.

نصائح للتعامل مع الكوابيس:
1. إنشاء روتين ليلي هادئ ومريح يمكن أن يساعد الطفل على الاسترخاء قبل النوم؛ فيمكن قراءة قصة هادئة، أو القيام بنشاط مهدئ.

2. التأكد من أن غرفة الطفل مريحة وآمنة، واستخدام ضوء ليلي إذا كان الطفل يشعر بالخوف من الظلام.

3. تجنب مشاهدة البرامج أو الأفلام المخيفة قبل النوم، والتأكد من إعدادات التصفح في الإنترنت، والإشراف على المحتوى.

4. التحدث مع الطفل بعد الكابوس، تحدثي مع الطفل وطمئنيه بأن ما رآه مجرد حلم وليس حقيقيًا.

5. توجيه الطفل لقول الأذكار قبل النوم، مثل:
- قراءة المعوذتين: (سورة الفلق، وسورة الناس).

- آية الكرسي: قد يكون سنه الصغير لا يسمح له بالقراءة الكاملة، لكن يمكن أن تقرئي وهو يردد معك، وتشرحي له أن هذه الأذكار والآيات تحفظه -بإذن الله- من الأمور المخيفة أثناء النوم.

6. تعليمه دعاء النوم: "باسمك اللهم أموت وأحيا".

7. الالتزام بأدب الفراش عند النوم، مثل: نفض الفراش، قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (إذا أوى أحدكم إلى فراشه فلينفضه بداخلة إزاره، فإنه لا يدري ما خلفه عليه، ثم ليضطجع على شقه الأيمن، ثم ليقل: باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه، إن أمسكت نفسي فارحمها، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين) رواه البخاري ومسلم.

باتباع هذه النصائح والتوجيهات يمكن تقليل تكرار الكوابيس الليلية لدى طفلك؛ مما يساعده على النوم بسلام وأمان -بإذن الله-.

والله الموفق.