أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أبو جنان الصبحي حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:-

فإن التعرض للشمس يساعد الأطفال على الحصول على فيتامين ( د ) وهو فيتامين يحتاجه الكبار والصغار، إلا أن الحاجة له في الصغر أكبر، وهو من الفيتامينات التي تساعد على تحسين نمو العظام، والتحكم في نسبة الكالسيوم في الدم والعظم، وأفضل مصادره الغذاء السليم، مع التعرض الكافي لأشعة الشمس، دون وجود مانع مثل الزجاج فلابد من أن تكون أشعة الشمس مباشرة، وأفضل الأوقات هو الفترة الصباحية، إلا أنه في حالة تعذر الفترة الصباحية يمكن التعرض في أي وقت، ولفترة كافية حوالي نصف ساعة إلى ساعة في اليوم، ولكن بشرط دون وجود حائل.
وبالله التوفيق