أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

لديك مفهوم خاطئ، فلم يكن في يوم من الأيام لتناول الطعام تأثير سلبي على حفظ القرآن، أو قساوة القلب، ووقت المذاكرة، بل على العكس تماماً، فإن تناول الطعام يعطيك المزيد من الطاقة والقوة للحفظ، والمذاكرة، لكن ما يناسبك هو الوجبات الخفيفة والمتكررة بحيث يزيد عدد الوجبات اليومية عن 6 وجبات، ولا تقتصر على الإفطار والغداء والعشاء.

تناول الطعام بنية التقوي على العبادة والمذاكرة لا يؤدي إلى قسوة القلب، وليس فيه إسراف، بل فيه اتباع لسنة النبي -صلى الله عليه وسلم- في الحياة، وفي الحديث عن عمرو بن شعيب عن أبيه عن جده رضي الله عنه قال: قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (إن الله يحب أن يرى أثر نعمته على عبده) رواه الترمذي، وقال: حديث حسن.

في حديث آخر قال النبي -صلى الله عليه وسلم- للرجل الذي رأى عليه ثياباً في غاية الابتذال، (ألك مال؟ قال: نعم، قال: من أي المال؟ قال: قد آتاني الله من الإبل، والغنم، والخيل، والرقيق، قال: فإذا آتاك الله مالاً فليُرَ أثرُ نعمة الله عليك، وكرامته)، لكن ليس معنى ذلك التخمة والسمنة، فالاعتدال واجب، وأنت يناسبك الوزن ما بين 80 - 90 كجم، بحسب طولك.

النحافة تؤذيك وتقلل من تحملك وجلدك، وقد قال عليه الصلاة والسلام: (ما ملأ آدمي وعاء شراً من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فإن لم يفعل فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه)، وإقامة الصلب لا يصح بالنحافة، بل بالاعتدال في تناول الطعام، وكما قلنا وجبات خفيفة ومتكررة تحتوي على البروتين الحيواني والنباتي، والتمر ومنتجات الألبان والفواكه والفطائر.

لا مانع من فحص وظائف الغدة الدرقية TSH & FT4، مع ضرورة فحص صورة الدم CBC، وفحص مستوى فيتامين D، وفيتامين B12، وتناول المقويات، والعلاج حسب نتيجة التحليل، مع أهمية ممارسة رياضة المشي، فهي تحسن اللياقة البدنية وتحسن الحالة المزاجية، ويمكن استغلال وقت المشي في الأذكار، والدعاء، ومراجعة القرآن.

وفقك الله لما فيه الخير.