أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم.
الأخت الفاضلة/ العائدة حفظها الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فلا شك أن واحدا من أسباب ضعف الذاكرة وعدم القدرة على التركيز والنسيان، هو القلق وربما الاكتئاب النفسي، ولذا ننصح بعلاج البروزاك والأدوية المماثلة، وهي أدوية تزيل الاكتئاب، كما أنها تساعد في تحسين التركيز.

إذن: استمري على البروزاك على بركة الله، ولا مانع أبداً أن ترفعي الجرعة إلى كبسولتين في اليوم – أي 40 مليجراماً – علماً بأنه لا يتعارض مطلقاً مع العلاج الذي تتناولينه وهو التركسوين، لا يوجد أي تفاعل سلبي بين العلاجين، فعليه خذيه على بركة الله تعالى.

ومن أجل تحسين الذاكرة لديك، أرجو أيضاً أن تنظمي نومك، وتأخذي قسطا كافيا من الراحة، ويا حبذا لو مارستِ أي نوع من الرياضة، حيث أنها أيضاً تساعد في تحسين الذاكرة، كما أن تناول الحليب الدافئ قبل النوم يساعد في ذلك.

كما أن تمارين الاسترخاء، خاصة التمارين التي يستلقي فيها الإنسان ويتأمل أنه مسترخ، ويأخذ شهيقا وزفيرا ببطء وعمق، هذه إن شاء الله تساعد أيضاً في الشعور بالراحة والحيوية وتحسين التركيز والذاكرة، بإذن الله تعالى.

وجزاك الله خيراً، وبالله التوفيق.