أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سوسن حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد

شكرًا على تواصلك مع إسلام ويب.

آلام الرقبة من الأعراض التي يشكو منها الكثير من الناس، وأكثر الأسباب في العصر الحديث هو الاستخدام المفرط للجوال والجلوس الطويل أمام الكمبيوتر، فيجلس الناس فترات طويلة بالوضعية المائلة التَّحدُّبيَّة للعنق، وبالتالي ومع الوقت يحصل إجهاد على عضلات الرقبة من الخلف، وذلك لأن هذه الوضعية تضع جهدًا كبيرًا على العضلات الخلفية للرقبة، ومع مرور الوقت قد يستمر الألم لفترات طويلة، وقد ينتشر إلى الكتفين، وخاصة إذا كان الشخص يضع الجوال على رقبته أثناء الكلام دون أن يحمله باليد، ويمكن انتشار هذه الآلام إلى الثدي وتسبب ألمًا في منطقة الصدر.

لذلك فإن من المهم أن تنتبهي إلى وضعية الرقبة أثناء الجلوس على الحاسوب، ورفع الجوال إلى وضعية مرتفعة، أي بمستوى العينين، وتتجنبي استخدامه لفترات طويلة، وهناك مواقع عديدة تُظهر وتُبيِّنُ الوضعية الصحية للرقبة عند استخدام الجوال والحاسوب.

وبخصوص الوساوس المرضية راجعي الاستشارات المرتبطة: (2413811 - 2209566 - 2281190 - 2414498 - 2417008).

نسأل الله تعالى لك دوام الصحة والعافية.