أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ زينات حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الأعراض التي ذكرتها تُشير إلى وجود خلل أو اضطراب في القدرات المعرفية المتمثلة في التركيز والانتباه، والإدراك والتذكُّر والتفكير.

والأسباب التي تُحدث هذا الخلل عديدة، فمنها ما هو عضوي ومنها ما هو نفسي، واجتماعي.

والأمر قد يتطلب معرفة التاريخ الأسري والشخصي، هذا أولاً، ثم معرفة الضغوط والأحداث التي صاحبت ظهور هذه الأعراض، وكذلك معرفة العوامل التي ساعدت في تفاقمها، وربما تكون أعراضاً عابرة وتزول بزوال المؤثّر، وربما تكون ناتجة عن مضاعفات جسمية صحيّة تتعلَّقُ بنقصان عناصر غذائية مُعيّنة، ولكن لا نجزم بأنها بداية لمرض عقلي ذُهاني، فهذا يتطلب مزيدًا من الفحص والتشخيص، ولا بأس من زيارة الطبيب النفسي المختص للتأكد من ذلك؛ فالمقابلة الإكلينيكية تلعب دورًا هامًّا في عملية التشخيص الجيد.

وإلى أن يتمّ التحقق من ذلك نوصيك بالآتي:

1- عدم الاكتراث للأفكار الوسواسية التي تتعلق بالدّين والأخلاق، وينبغي تجاهلها وعدم فتح حوار معها.

2- الانشغال بتلاوة القرآن وسماعه، كلَّما أُتيحت لك الفرصة لذلك.

3- الاهتمام بالغذاء الجيد، والنوم الكافي، وممارسة الرياضة.

4- عدم الجلوس لوحدك لفترات طويلة، بل كوني دائمًا مع الآخرين.

5- حاولي إلقاء الدرس الذي تريدين فهمه، ألقيه على الآخرين إذا تيسّر ذلك، وإلَّا فيمكنك إلقاؤه في غرفة خالية، كأنك تُدرّسين أشخاصًا يجلسون بين يديك.

نسأل الله سبحانه وتعالى لك التوفيق والسداد.