أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ ahmad حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الألم في فتحة الشرج قد يكون مرتبطًا بشرخ شرجي، خصوصًا إذا كنت تعاني من إمساك أثناء قضاء الحاجة، وقد يكون مرتبطًا ببواسير خارجية بسبب الجلوس لساعات طويلة، إذا كنت تشعر بوجود زوائد لحمية في الشرج عند الجلوس لقضاء الحاجة.

ولذلك من المهم تناول الكثير من السلطات مع زيت الزيتون، وتناول الخضار المطبوخة والشوربة بكافة أنواعها، مع شرب المزيد من الماء، ولا مانع من تناول مسكن للألم عند الضرورة، وحل مشكلة الإمساك هو مفتاح حل مشكلة البواسير والشرخ الشرجي وما يصاحبه من ألم في الشرج، ويمكنك بالطبع المذاكرة وقوفًا أو متحركًا في الغرفة بالتناوب مع الجلوس للكتابة، وهذه الطرق مفيدة جدًا في تثبيت المعلومات.

مع أهمية قضاء عدة دقائق بين كل مادة وأخرى في ممارسة بعض التمارين الرياضية، مثل تمارين الضغط، وتمارين الإيروبيك، والمشي مع التغذية الصحية، وضبط مستوى فيتامين D، وتناول الخضروات والفواكه الخضراء والصفراء التي تحتوي على فيتامين A، وفيتامين C.

وفقك الله لما فيه الخير.