أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ إيلول حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

نشعر بالأسف لما تمرين به، وندرك أن هذا الوضع يمكن أن يكون مؤلمًا جدًا ومحبطًا، يبدو أنك قد جربت العديد من الطرق لحل هذه المشكلة دون جدوى، وسوف نقترح عليك بعض الخيارات:

1. تحدثي بوضوح، فقد تكون هناك حاجة إلى مواجهة المشكلة بشكل مباشر، تحدثي مع أخواتك بشكل فردي أو جماعي، وأعربي عن مشاعرك، وكيف تؤثر تصرفاتهن عليك.

استخدمي "أنا أشعر" بدلاً من "أنت تفعلين" لتجنب اتهامهن، وجعلهن يشعرن بالدفاع عن أنفسهن.

2. إذا لم تستطيعي حل المشكلة بينكم، فقد تحتاجين إلى طلب المساعدة من شخص موثوق به داخل العائلة، أو مستشار أسري.

3. اعملي على تعزيز ثقتك بنفسك من خلال التركيز على نقاط قوتك وإنجازاتك، ولا تستمعي لإحباطات الآخرين مثل: (فاشلة) و(قبيحة).

4. ابحثي عن صديقات وأفراد آخرين في العائلة يمكنهم تقديم الدعم العاطفي لك.

5. تقبلي الواقع الذي تعيشينه، فقد تحتاجين إلى قبول أن العلاقة مع أخواتك قد لا تكون كما ترغبين فيها، وأنه قد يكون من الأفضل لصحتك النفسية الابتعاد عنهن بشكل مؤقت، وبشكل غير متباعد، والمهم هو الصبر عليهن؛ لأنك بهذا تنالين رضا الله تعالى: ﴿وَإِذۡ أَخَذۡنَا مِیثَـٰقَ بَنِیۤ إِسۡرَ ءِیلَ لَا تَعۡبُدُونَ إِلَّا ٱللَّهَ وَبِٱلۡوَ ا⁠لِدَیۡنِ إِحۡسَانࣰا وَذِی ٱلۡقُرۡبَىٰ وَٱلۡیَتَـٰمَىٰ وَٱلۡمَسَـٰكِینِ وَقُولُوا۟ لِلنَّاسِ حُسۡنࣰا وَأَقِیمُوا۟ ٱلصَّلَوٰةَ وَءَاتُوا۟ ٱلزَّكَوٰةَ ثُمَّ تَوَلَّیۡتُمۡ إِلَّا قَلِیلࣰا مِّنكُمۡ وَأَنتُم مُّعۡرِضُونَ﴾ [البقرة ٨٣].

وروى مسلم وغيره من حديث أبي هريرة -رضي الله عنه- أن رجلاً قال: يا رسول الله، إن لي قرابة أصلهم ويقطعونني، وأحسن إليهم ويسيئون إلي، وأحلُم عنهم ويجهلون عليّ، فقال: (لئن كنت كما قلت فكأنما تُسِفُّهم المَلّ، ولا يزال معك من الله ظهير عليهم ما دمت على ذلك).

6. تعلمي كيفية وضع حدود صحية مع أخواتك والالتزام بها.

7. ركزي على تطوير نفسك وعيشي حياتك بالطريقة التي تجدينها مناسبة لك.

تذكري أن العناية بصحتك النفسية مهم، وأنه لا بأس بطلب المساعدة، ووضع حدود صحية في العلاقات العائلية، والابتعاد عن المواقف السلبية والأشخاص الذين يؤذونك خطوة مهمة نحو السلامة النفسية.

وتذكري أنك مأجورة على صبرك على هذه العلاقات التي قد ترينها مؤذية نفسيًا لك، لكن مع مرور الأيام قد تتغير إلى الأفضل بمشيئة الله تعالى.

والله الموفق.