أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ وصال حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فحسب ما ورد في الاستشارة -أختي الفاضلة- فإنك تعانين من القلق والتوتر، والتفكير الزائد بالمرض.

وفي هذه الحالة ينصح بالابتعاد عن البحث عن الأمراض وأعراضها عن طريق النت، وإنما استشارة الأطباء المختصين بهذه الأمور؛ لأن البحث عن طريق النت لن يعطيك المعلومات الدقيقة، والتي تتعلق بحالتك بصورة خاصة، وإنما معلومات عامة لا تنطبق ولا تتماشى مع حالتك الصحية.

وفي هذه الحالة: فإنه ينصح بمحاولة تجاهل هذه الأفكار وتناسيها، ومحاولة الابتعاد عن القلق والتوتر، وذلك عن طريق:

تنظيم أوقات النوم، وتحديد ساعات معينة لذلك، والتخفيف بصورة كبيرة من استعمال الأجهزة الالكترونية، والبحث عن الأمراض على النت.

كما ينصح بممارسة الرياضة اليومية، وخاصة رياضة المشي والسباحة؛ إذ يعتبران من العوامل المساعدة على التخفيف من التوتر.

كما ينصح بالإكثار من ذكر الله، وقراءة القرآن (ألا بذكر الله تطمئن القلوب).

والله الموفق.