أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أحلام حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فنتفهم مدى التحدي الذي تواجهينه ونشعر بالتعاطف معك، الصعوبات الذهنية والنفسية قد تكون مرهقة وصعبة خصوصًا عندما يكون لديك أهداف وطموحات.

1. يجب التأكد من أن هذه الأعراض ليست نتيجة لمشكلة جسدية، الأمور مثل: هشاشة الذاكرة، والتركيز، والتعب قد تكون مرتبطة بالعديد من الأمور الجسدية؛ كنقص في بعض العناصر الغذائية أو الهرمونات؛ لذا يُفضل زيارة الطبيب العام لإجراء بعض الفحوصات.

2. قد تكون الأعراض التي تمرين بها مرتبطة بقضايا نفسية مثل: القلق، أو الاكتئاب، وهذه الحالات يمكن أن تؤثر بشكل كبير على قدرتك على التركيز واستيعاب المعلومات؛ لذا من الأفضل استشارة طبيب نفسي أو مستشار نفسي؛ لتقييم حالتك.

3. قد يكون لديك ضغوطٌ في حياتك اليومية؛ سواء كانت عائلية، اجتماعية، أو دراسية تمنعك من التركيز بشكل جيد، تحدثي مع أحد المقربين لك للمساعدة في تحديد مصادر الضغط، وكيفية التعامل معها.

4. ربما يكون من المفيد أيضًا استخدام تقنيات دراسة جديدة تتناسب مع طريقتك في التعلم، هناك العديد من التقنيات مثل: الاسترجاع النشط، والتعلم المكثف، والتعلم المشروط.

5. لا تنسي أهمية الدعاء وطلب العون من الله؛ فالله يستجيب لمن دعاه. قال تعالى: (وإذا سألك عبادي عني فإني قريب أُجيب دعوة الداع إذا دعان).

في الختام أنصحك: بعدم التخلي عن أحلامك وطموحاتك، حاولي دائمًا البحث عن الحلول والتقدم نحو تحقيق أهدافك، وتذكري دائمًا أن الله مع الصابرين، وأن لكل مشكلة حلاً إن شاء الله.

ربي يفرج عنك، وييسر أمورك، ويوفقك في دراستك وحياتك.