أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ الرحموني محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

عليك يا أخي الكريم بما يلي:

1- مراعاة الوزن، فإن كان وزنك زائدا فأول شيء عليك هو تنزيله حتى يصل للوزن المثالي، وكثير من المرضى قد يعتدل عندهم السكر فقط بتنزيل الوزن.

2- المشي قدر الإمكان، فإن لم تستطع فعلى الأقل نصف ساعة كل يومين، ووجد في بعض الدراسات أن المشي وإنقاص الوزن يؤخر من ظهور السكري بعدة سنوات.

3- الالتزام بتعليمات الطبيب وأخصائية التغذية.

4- المحافظه على نسبة السكري في الحدود الطبيعية؛ لأن معظم مضاعفات المرض تأتي عند المرضي الذين يكون السكر عندهم غير منضبط.

5- التوقف عن التدخين إن كنت مدخناً.

6- تقليل الأطعمة التي تزيد من نسبة السكري مثل المشروبات والعصائر المضاف إليها السكر والحلويات والزبدة.

7- الانتباه إلى صحة الأقدام.

8- تناول الأدوية بانتظام ومتابعة الطبيب.

وبالله التوفيق.