أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ ع.م حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

نرحب بك -أخي الفاضل- عبر استشارات إسلام ويب.. ونشكر لك تواصلك معنا بهذا السؤال.

نعم -يا أخي الفاضل- يبدو مما ورد في سؤالك أنك تعاني مما نسميه ضعف التركيز، وتشتت الانتباه ADD، ويبدو أيضاً أنك مصاب به منذ طفولتك، وهذا ما يحصل عند 60% من الناس، ضعف التركيز وتشتت الانتباه، يكثر عند الأطفال، فقد يصيب 9% ولكن عند البالغين الراشدين قد يصيب 3%.

نعم في كثير من الأحيان قد لا يدرك الإنسان أنه مصاب بهذا إلا أنك انتبهت، وهذا واضح من سؤالك، حيث إنك تجد تشتتاً ومللاً من القيام ببعض الأمور العادية، بحيث إنها لا تجذب انتباهك وتركيزك، وتتمثل الأعراض عادة بتشتت أو بسهولة تشتت التركيز، أحياناً تدافع الأفكار، فكرة وراء أخرى، أحياناً صعوبة في إتمام المهمات المطلوبة، وعدم الانتباه للتفاصيل، وضعف الاستماع إلى الآخرين،

ما أسباب ضعف التركيز وتشتت الانتباه؟ عوامل متعددة وأهمها الوراثة، مشكلة أثناء النمو في المرحلة الجنينية.

أما التوجيهات العلاجية فأنصحك أولاً بزيارة الطبيب النفسي، ليقوم بفحص الحالة النفسية، وتأكيد التشخيص بأنه تشتت الانتباه، طبعاً أريد أن أنبهك هنا أن هناك من يعاني من فرط الحركة، وتشتت الانتباه، ADHD ويبدو هذا أنه غير موجود عندك، ولكن الموجود عندك هو تشتت الانتباه.

أما العلاج بعد تأكيد التشخيص فهناك طريقتان، إما عن طريق العلاج المعرفي السلوكي الذي يمكن أن يساعدك على تنظيم أوقاتك ومهماتك بحيث تنهيها بشكل صحيح، أو تتعلم مهارات لكيفية إنهائها بالشكل الصحيح، وفي الحالات المتوسطة أو الشديدة قد نحتاج إلى العلاج الدوائي، واترك للطبيب النفسي أن ينصحك أو يوجهك في هذا.

أدعو الله تعالى لك بالصحة والسلامة، وتمام العافية.