أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

كما ذكرت في الاستشارة أخي الكريم, فإن جسم الإنسان لا ينتج فيتامين C, ولابد من الحصول عليه عن طريق الغذاء.

ومن المعلوم أن من أهم موارد فيتامين C: الفواكه الحمضية، والتوت، والبطاطس، والطماطم، والفلفل، والكرنب، وثمار كرنب بروكسل، والبروكلي، والسبانخ، كما يمكن الحصول عليه من المكملات الغذائية (الحبوب, أو الشراب).

ونرجو لكم من الله دوام الصحة والعافية.