أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد العزيز حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

هذه المشاعر الذي تنتابك هي في الحقيقة ناتجة عن القلق، وهذا يُسمى بقلق الأداء، وهو طاقة نفسية مطلوبة؛ حتى يتقن ويحسن الإنسان العمل الذي يقوم به، ولكن أتفق معك أنه قد يكون مزعجاً ومعيقاً إذا اشتد أو زاد عن حده.

الشيء الذي أنصحك به هو أن تقوم بإجراء المزيد من التدريبات في فن الخطابة والمواجهة، ويكون ذلك في أبسط صورة عن طريق التخيل أنك في مواجهة مجموعة من الناس تلقي عليهم محاضرة أو درساً...هذا أولاً.

ثانياً: أرجو أن أؤكد لك أن ما تقوم به من أداء أمام الآخرين هو أفضل مما تتصور، وذلك استناداً على البحوث والدراسات التي أجريت في هذا السياق.

ثالثاً: لا أرى أنك في حاجة لاستعمال الزيروكسات، ولكن يمكنك استعمال أدوية بسيطة ومضادة للقلق، والدواء الأفضل يُعرف باسم فلونكسول (Flunaxol) أرجو أن تتناوله بجرعة حبة (نصف مليجرام) صباحاً ومساء لمدة شهرين، ثم يمكنك أن تتناوله بعد ذلك عند اللزوم بواقع حبتين في اليوم.

الدواء الثاني يعرف باسم إندرال (Inderal) وجرعته هي حبة (10 مليجرامات) صباحاً ومساء لمدة أسبوعين، ثم حبة يومياً لمدة أسبوعين أيضاً، ثم يمكنك بعد ذلك أن تستعمله عند اللزوم بمعدل حبة إلى حبتين في اليوم.

وبالله التوفيق.