أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد الرحمن حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الزغللة في الرؤية، مع الدوخة، والإغماء في بعض الحالات، لها علاقة بهبوط الضغط، ونقص الأكسجين الذي يطلبه الجسم حال ممارسة الرياضة، بسبب التدخين، ونحمد الله تعالى على أنك أقلعت عنه، ونشد على يديك للاستمرار في ذلك.

والمعروف أن الجسم ينتج الكثير من الهيموجلوبين في دم المدخن، أملاً في نقل المزيد من الأكسجين، لأن الهيموجلوبين له قابلية لحمل غاز أول وثاني أكسيد الكربون في دخان السجائر 210 مرة، أكثر من قابليته لحمل الأكسجين، مما يؤثر في النهاية على عملية إنتاج الطاقة في الخلايا، ويؤدي إلى الشعور بالإرهاق والتعب والإجهاد، لكن -والحمد لله- مع الإقلاع عن التدخين، نزل مستوى الهيموجلوبين إلى المستوى العادي، وأصبح يحمل الأكسجين للخلايا، ولا يحمل الغازات السامة في الجسم.

ومن المهم قياس ضغط الدم، والتأكد أنه طبيعي وغير منخفض، حيث أن الضغط المنخفض بسبب عدم تناول السوائل الكافية والمخللات، يؤدي إلى الدوخة والزغللة، وربما الإغماء، ومع التوقف عن التدخين، وتناول المزيد من السوائل، لن تحدث دوخة أو زغللة مرة أخرى -إن شاء الله-.

فقط تحتاج إلى ضبط مستوى فيتامين D، من خلال أخذ حقنة فيتامين D3 جرعة 300000 وحدة دولية، أو جرعة 200000 وحدة دولية حسب المتوفر، ثم تناول كبسولات فيتامين D3 الأسبوعية جرعة 50000 وحدة دولية كبسولة واحدة أسبوعياً، لمدة 12 أسبوعاً، مع الحرص على تناول مكملات غذائية، مثل حبوب المغنسيوم 500 مج، وحبوب الكالسيوم 500 مج، وفيتامين C واحد جرام بشكل يومي، لمدة شهرين أو أكثر، وهي موجودة في الصيدليات، وفي محلات المكملات الغذائية.

ستتحسن حالتك -إن شاء الله- مع التغذية الصحية، وممارسة رياضة المشي، والنوم الجيد ليلاً، وترك السكر؛ لكي تنضبط لديك الساعة البيولوجية، وتحصل على الهرمونات المسكنة ليلاً، والتي يفرزها الجسم، ولا تحتاج إلى زيارة طبيب القلب مرة أخرى.

وفقك الله لما فيه الخير.