أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Gaber حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فلا شك أن الناس تختلف في عواطفها ودرجة التعبير عن وجدانها وبما بداخلها، ونعتقد أن الرحمة أفضل في التعبير عن المشاعر، فأرجو ألا تعتبر نفسك ضعيفاً أو أن شخصيتك ضعيفة، ولكن نتفق معك أنه لابد من أن يكون هنالك نوع من الضوابط في التعبير عن النفس.

أنت ما دُمت تعرف هذه المشكلة وتراها عيباً في نفسك، فالطريقة الوحيدة أن تصحح مسارك لوحدك، وتقول لنفسك: إنني -إن شاء الله- لن تنهمر دموعي لأبسط الأسباب، وسوف أكون قوياً، ردد ذلك في داخل نفسك، وتصور بعض المواقف وتفاعل معها، لكن لا تتفاعل معها بالبكاء، قل: أنا لن أبكي إنما سوف أكون صامداً.
إذن: ابنِ نوعاً من الخيال الذي تستطيع به المواجهة.

بالنسبة للتردد والإكثار منه، ربما يكون سمة وسواسية، والوساوس تُعالج دائماً بمواجهتها والقيام بعمل مضاد لها، كرر هذه التمارين عدة مرات، وسوف تجد -إن شاء الله- أن الأمور قد أصبحت بالنسبة لك أفضل.
كما أن الإنسان يمكنه أن يتخذ قراراته قبل أن يقدم على الشيء، فإذا أردت مثلاً أن تشتري شيئاً ما، قُل: سوف أشتري قميصاً لونه كذا، إذن: أنت قررت قبل أن تُقدم، هذا إن شاء الله أيضاً يُساعدك في التقليل من هذه الترددات.

سوف أصف لك دواءً يُفيدك إن شاء الله في هذا التردد، ويُفيدك أيضاً إن شاء الله في التعبير عن انفعالاتك بشدة وبسرعة، الدواء يُعرف باسم (بروزاك) أرجو أن تتناوله بمعدل كبسولة واحدة في اليوم لمدة ثلاثة أشهر، وهو دواء من الأدوية الجيدة والفعالة والسليمة.

وبالله التوفيق.