أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ علي حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أرحب بك في إسلام ويب.. وأسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

أولاً: هنالك تطبيقات سلوكية كثيرة جداً لعلاج هذه الوساوس، من هذه التطبيقات تطبيق نسميه إيقاف الأفكار، وتطبيق آخر نسميه صرف الانتباه عن الأفكار، وتمرين ثالث نسميه بالتنفير، وبصفة عامة حسن إدارة الوقت وتجنب الفراغ الزمني والذهني أيضاً علاج مهم جداً للتخلص من الوساوس القهرية، ومن الضروري جداً أن تتجنب الحوار والنقاش مع هذه الوساوس.

تحقرها تماماً، وتغلق الطريق أمامها، وتستمر على ذلك، وهذا أحد الأسس العلاجية الرئيسية، يجب أن تتجنب السهر أيضاً لتنام مبكراً، وتجدد طاقاتك الجسدية والنفسية وتستيقظ مبكراً، وتؤدي صلاة الفجر في وقتها، وبعد ذلك تقوم بالمذاكرة والدراسة لمدة نصف ساعة إلى ساعة قبل أن تذهب إلى مرفقك الدراسي، هذا يصرف عنك الوسواس، فهو مهم جداً، بر الوالدين وأن تكون شخصاً فعالاً في داخل الأسرة أيضاً أمر مهم جداً.

بالنسبة للأدوية طبعاً لا بد أن تناقش هذا الأمر مع والديك بالنسبة لسنك، والدواء الفعال والمفيد والسليم في مثل عمرك بجانب البروزاك هو عقار فلوفكسمين، والذي يسمى تجارياً فافرين، وربما يوجد تحت مسمى تجاري آخر، جرعة الفلوفكسمين في مثل عمرك هي أن تبدأ بـ 50 مليجراما ليلاً لمدة 10 أيام، ثم تجعلها 100 مليجرام ليلاً، ومن وجهة نظري هذه الجرعة سوف تكون كافية جداً، تستمر عليها لمدة ثلاثة أشهر، ثم تخفضها إلى 50 مليجراما ليلاً لمدة أسبوعين، ثم 50 مليجراما يومًا بعد يوم لمدة أسبوعين آخرين، ثم تتوقف عن تناول الفلوفكسمين.

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً.. وبالله التوفيق والسداد.