أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ صابر حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

نرحب بك -أخي الفاضل- عبر إسلام ويب، ونشكرك على هذا السؤال.

من الواضح من خلال سؤالك –أخي الفاضل– أنك تعاني من الرهاب الاجتماعي، والذي يُصنّف تحت الرهاب أو الخوف العام، والتوتر من الحديث أمام الناس أو لقاء الآخرين والحديث معهم، وكذلك رهبة الحقن الطبية، حيث تُصاب بالأعراض التي ذكرتَ في سؤالك.

أخي الفاضل: نعم يمكن لكل هذه المخاوف وهذا الرهاب أن يُؤثّر على حياتك بشكل كبير، وأحيانًا قد يُوصلك إلى الاكتئاب النفسي، والذي ربما يُفسّر بعض الأعراض التي لديك، كضعف التركيز وغيره، فالرهاب الاجتماعي وغيره يصرفك عن الخروج واللقاء بالناس الآخرين، وبالتالي يمكن أن يُضعف ثقتك بنفسك، وأنت طالبٌ فلابد لك من قدرة عالية على التركيز، مع القدرة على الاختلاط بالطلبة والمدرسين الآخرين دون توتر وارتباك.

علاجُ هذا –أخي الفاضل– هناك طريقتان:
الطريقة الأولى: العلاج السلوكي بأن تنتبه بأن لا تتجنّب المواقف الموتّرة لك والتي تُرهبك، فالتجنُّب لا يحلّ المشكلة، وإنما يزيدُها تعقيدًا وديمومةً، عكس التجنُّب هو المواجهة، بأن تُقدم على هذه المواقف بالرغم من صعوبتها في البداية، إلَّا أنك ستصل إلى الاعتياد على تلك المواجهة، مثلك مثل بقية الناس الآخرين.

الطريقة الثانية في العلاج: هي العلاج الدوائي، والخبر الجيد أن دواءً واحدًا يمكن أن يُعالج كلًّا من الرهاب والوسواس القهري وكذلك الاكتئاب إنْ وجد، لذلك أنصحك إن لم تكفي التدخلات السلوكية بعدم التجنُّب، أنصحك بأن لا تتردد أو تتأخّر في استشارة طبيب نفسي، أو حتى ربما العيادة النفسية عندكم في الجامعة، فمعظم الجامعات فيها عيادة طبية.

الأمر الأخير: نعم مع الأسف الناس يستهزئون عادةً بما هو مختلف عنهم بشكل من أشكال الاختلاف، كما هو الحال معك فيما وصفتَ من انحناء الكتفين إلى الأمام، وفي هذا أنصحك بأن تأخذ موعدًا مع عيادة طبيب العظام، حيث يمكن أن ينصحك إمَّا بالتدخّل العلاجي الجراحي، أو حتى يُحيلُك إلى المعالج الفسيولوجي (المعالج الطبيعي) الذي يمكن أن يُساعدك على تصحيح أو تقويم طبيعة مشيتك، ممَّا يصرف نظرة الناس عنك.

أدعو الله تعالى لك بالصحة والعافية، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.