أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ خديجة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أسأل الله لك العافية والشفاء.
كنت أتمنى أن أسمع عن الأشياء الطيبة والجميلة في حياتك، وأنا أعرف أنها كثيرة وكثيرة جدًّا، لكن بطبيعتنا كبشر حين تُهيمن علينا فكرة سلبية تُنسينا كل ما هو جميل وطيب في حياتنا.

أيتها الفاضلة الكريمة: شلل العصب السابع علّة موجودة، لا أقول أنها شائعة، لكن كثيرًا من الناس يُصابون بها، ومن المفترض أن يكون قد حدث لك نوع من التكيُّف ومن التواؤم مع هذا الأمر، والآن أطباء جراحة التجميل يستطيعون حقيقة أن يُصححوا وضع عضلات الوجه، وعلماؤنا الأجلاء أفتوا بجواز هذا النوع من جراحات التجميل، فلا تكرهي نفسك، وكوني على ثقة أن ما بك أمر بسيط جدًّا، ولا تقنطي من رحمة الله، لا تتركي للشيطان مساحة يستشري منها، أغلقي أمامه الأبواب، أنت في ريعان شبابك، بل في بدايات الشباب، الله تعالى حباك بطاقاتٍ عظيمة، لابد أن تعيشي على الأمل، تعيشي على الرجاء، تتميّزي في دراستك، تكوني إنسانة مشاركة، مشاركة إيجابية في شؤون أسرتك، وتحرصي على بر والديك، تنظمي وقتك، تُساعدي الضعيف، ارفعي همّتك، وهذا هو الذي يجعل الناس يعيشون حياة طيبة.

موضوع الأحلام وتفسير الأحلام: نحن حقيقة لا نقوم بذلك أبدًا، بل كلها نراها أمورًا تأتي من الإجهاد النفسي ومن القلق ومن التوترات، ويُفضّل ألَّا يحكيها الإنسان أبدًا، بل حين يستيقظ الإنسان من النوم، الإنسان الذي تأتيه مثل هذا النوع من الأحلام المزعجة، يتفل الإنسان على شقه الأيسر ثلاثًا، ويستغفر، ويستعيذ بالله من تلك الأحلام ومن الشيطان، ولا تعطيها أي مجال في فكرك أو وجدانك، أو تتصرفي حسب ما ورد في هذه الأحلام، ولا تكوني ضحية لهذه التوهمات أبدًا.

وأنا أنصحك حقيقة بأن تُمارسي الرياضة الصباحية، وتتجنّبي تأخير طعام العشاء، ويجب أن تكون وجبة العشاء خفيفة جدًّا ومبكّرة، هذا كله يمنع هذه الأحلام المزعجة، والحرص على أذكار النوم، وتطبيق التمارين الاسترخائية قبل النوم، علمًا بأنه توجد برامج كثيرة وطيبة ومفصّلة حول كيفية تطبيق تمارين الاسترخاء، هذه البرامج موجودة على الإنترنت، وتمرين الاسترخاء الذي يتكوّن من التنفُّس المتدرّج، وتمرين قبض العضلات وشدّها ثم استرخائها، تعتبر من التمارين الممتازة جدًّا.

حياتك مُشرقة، حياتك أفضل ممّا تتصورين، هذا الفكر السلبي يجب أن تتخلصي منه وتستبدليه بالفكر الإيجابي.

أنا أرى أيضًا أنه سيكون من الطيب والجميل أن تأخذي أحد مُحسّنات المزاج البسيطة، أنت لست مكتئبة الاكتئاب الحقيقي، لكني أرى أن هنالك بوادر لعُسر المزاج، مختلطة مع تقلُّبات المزاج، من الأدوية الجيدة جدًّا عقار يُسمّى (اسيتالوبرام) هذا هو اسمه العلمي، ويُسمَّى تجاريًا (سيبرالكس)، أنا أنصح أن تتناوليه بجرعة نصف حبة، أي خمسة مليجرام يوميًا لمدة عشرة أيام، يُفضل تناوله نهارًا، وبعد ذلك اجعلي الجرعة عشرة مليجرام يوميًا لمدة شهرين، وهذه هي الجرعة الصغرى، وهي كافية جدًّا بالنسبة لك.

بعد انقضاء شهرين وأنت على جرعة العشرة مليجرام، اجعلي الجرعة خمسة مليجرام يوميًا لمدة أسبوعين، ثم خمسة مليجرام يومًا بعد يومٍ لمدة أسبوعين آخرين، ثم توقفي عن تناول هذا الدواء.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.