أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

من المعروف أن القولون يتداخل مع الحالة النفسية والمزاجية للإنسان، لأن معظم إفراز هرمون سيروتونين الموصل العصبي في الدماغ يكون من القولون وليس من الدماغ، ولذلك معظم من يصابون بأمراض الخوف المرضي أو الفوبيا لديهم أعراض قولون، ومعظم من يعانون من القولون العصبي لديهم قلق وتوتر وميول اكتئابية وخوف مرضي.

ومن المهم فهم هذه الحقيقة، والقاعدة العملية، وهذا ما يعرف بالعلاج المعرفي والسلوكي؛ لأن فهم طبيعة القولون وفهم طبيعة الأمراض النفسية مثل القلق والتوتر ووسواس المرض والاكتتاب يجعل الأمر اسهل في التعامل مع هذه الأمراض وعلاجها.

ومما يساعد في رفع نسبة هرمون سيروتونين بشكل طبيعي: ممارسة رياضة المشي مدة ساعة على الأقل في الحدائق العامة والأماكن المفتوحة، مع أهمية غذاء الروح كما نغذي الجسد، من خلال: الصلاة على وقتها، وصلة الرحم، وقراءة ورد من القرآن، والدعاء، والذكر، كل ذلك يحسن الحالة المزاجية ويصلح النفس مع البدن، ومن المهم الحصول على قسط كاف من النوم ليلا مدة لا تقل عن 6 الى 7 ساعات، مع ساعة قيلولة ظهرا.

ومن الأدوية المفيدة في رفع مستوى هرمون سيروتونين، وعلاج امراض الخوف المرضي والاكتتاب وما يصاحبها من رعشة ودوخة وعدم الرغبة في الخروج خارج المنزل، دواء سيراليكس cipralix، والجرعات المطلوبة هي قرص واحد 10 مج لمدة شهر، ثم قرص واحد جرعة 20 مج لعشرة شهور، ثم قرص واحد جرعة 10 مج لمدة شهر، ثم التوقف عن تناول الدواء.

وفي علاج القولون يجب التركيز على تناول الكثير من الألياف في الطعام، والبعد عن البقوليات واللحوم الدسمة والمصنعة، والبعد عن وجبات المطاعم، والإكثار من شرب الماء، وتناول السلطات الخضراء، ومن المهم تناول كبسولات البكتيريا النافعة probiotic مرتين في اليوم لعدة أسابيع؛ وذلك لعمل توازن بكتيري في القولون مما يحسن عملية الهضم.

كذلك فإن الألياف الطبيعية موجودة في شوربة حبوب الشوفان والبرغل، ويفضل تناول عصير اللحاء الداخلي لبعض القطع من أوراق نبات الصبار عند خفقه في الخلاط مع الليمون وأوراق النعناع والريحان الطازجة، وتحليته بالقليل من العسل، ولا مانع من تناول حبوب duspatalin 200 mg مرتين في اليوم لعدة أيام، ثم عند الضرورة بعد ذلك، وحبوب ديسفلاتيل، أو حبوب الفحم لامتصاص الغازات.

وفقك الله لما فيه الخير.