أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Jihan حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فأسعدك الله، وأشكرك على رسالتك، لقد تفهمت حالتك، ولكن لا يجب أن يصل بك الأمر إلى أن تفقدي ثقتك بنفسك، وظنك أن لن يرضى بك الخطاب، فهذا ابتلاء من الله، ويجب أن تحتسبي الأجر على الله، والزواج نعمة من الله يمن بها على عباده. ما يجب أن تنفيه قبل كل شيء هو الأمراض العضوية، وخاصة مشاكل الامتصاص والغدة الدرقية، وهذا لأن شهيتك جيدة.

أما عن الغذاء الذي يساعدك على زيادة وزنك إن لم يكن هناك سبب عضوي، فأنت تحتاجين تقريباً 3000 كيلو كلوري من السعرات الحرارية في اليوم مقسمة على:

- الكربوهيدرات 50%
- الدهون 35%
- البروتينات 15%
فربما تكون شهيتك جيدة ولكن أكلك غير صحي.

والله الموفق.