أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Mustafa حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

جزاك الله خيراً، يا أخي، على كلماتك الطيبة، وأحييك وأسأل الله تعالى لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

أخي، المشاعر التي تحس بها الآن من شعور بالدوخة البسيطة والشعور بالخوف البسيط والشعور بألم الرأس، هذه يا أخي حقيقة يمكن أن تفسر من خلال ما نسميه الأثر الانسحابي النفسي، بمعنى أن الإنسان تناول الدواء وقد استفاد من هذا الدواء فقطعاً حين يتوقف الإنسان عنه يأتيه شيء من القلق التوقعي، ويكون هنالك تخوف أن الأعراض سترجع، وهذا الأثر النفسي يفسر هذه الأعراض.

هنالك طبعاً ما يعرف أيضاً بالأثر الانسحابي الدوائي الفسيولوجي يعني الدواء نفسه انقطاعه يؤدي إلى أعراض، لكن في حالتك لا أعتقد أن هذا العامل عامل مهم، لأنك قد توقفت بتدرج من تناول الزوالفت، وأصلاً الجرعة كانت صغيرة فأنت كنت تتناول 50 مليجراما يومياً، وجرعة الزوالفت هي حتى 200 مليجرام في اليوم.

أنا أعتقد أن الأثر أثر نفسي أكثر مما هو أثر فسيولوجي أو عضوي، لذا أنا أعتبر أن هذا الأمر طبيعي جداً، ولا أريدك يا أخي أبداً أن تعيش تحت القلق التوقعي، لأن القلق التوقعي إشكالية الإنسان يراقب نفسه بصورة لصيقة جداً، كأنه منتظر الأعراض لتعود ويتحسسها.

أرجو أن تتجاهل هذه الأعراض، وأرجو أن تكثف نمط حياتك الإيجابي مهم جداً، تمارين الاسترخاء، التمارين الرياضية، التواصل الاجتماعي، حسن إدارة الوقت، وكما تفضلت يا أخي الالتزام بالعبادات في وقتها، هذه يا أخي من الوسائل العلاجية المهمة جداً.

الآن الحديث عن نمط الحياة الإيجابي أصبح أمراً جوهرياً ومركزياً في أن يحتفظ الإنسان بصحة نفسية إيجابية، بارك الله فيك وجزاك الله خيراً.

وبالله التوفيق والسداد.