أرشيف الاستشارات

السلام عليكم.

أنا في رمضان أصبحت سيئة أكثر من أي وقت في العام، وشرهة أكل، كيف أعالج نفسي؟

مهووسة أن أبقى رشيقة، وبعد أن أصبحت 45 كلغ، برز لي بطن، وازداد مع تناولي للسكريات كثيرا بسبب توتو العمل، بعد أن طبقت رجيما بدون الكربوهيدرات نقص وزني كثيرا في أربعة أشهر أو خمسة أشهر، وأصبح يقل.

عقدت أيمانا عدة خلال الرجيم أن لا آكل حلويات أو أنواعا من وجبات خفيفة من رقائق البطاطس، أو أي نوع بسكويت، أو كعكا، أو شوكولاتة إلى أن أنهي الفصل الدراسي، لذلك أصبح عندي نهم الأكل، فقد اعتدت أن آكل كميات مهولة من الخبز في اليوم المفتوح، أو الأرز، وازداد الأمر سوءا، واستبدلت الخبز بالشوفان وأصبحت عادة يومية، عندما انتهى الفصل شننت هجوما على الطعام، وأصبحت أعاقب نفسي بالرياضة والحرمان.

أنا الآن في الفصل الدراسي الثاني، عقدت عدة أيمان من أول الفصل أنا لا آكل الحلويات ولا رقائق البطاطس، ولا أنواع طعام معينة في المنزل كزبدة الفستق، جبنة، تمر، مربى، لكن أصبح كل تفكيري بالطعام من الصباح إلى المساء، أنا أفكر بالطعام، حتى أنني أشاهد من يأكلون كميات كبيرة من الطعام في المسابقات، وأتخيل نفسي أريد أن آكل مثلهم، كنت عقدت اليمين نهاية الشهر، وكان آخر يوم في شعبان، ذهبت إلى المتجر وأحضرت كميات كبيرة من الحلويات ورقائق البطاطس وأكلتها، ولم أمارس الرياضة، أصبت بتخمة، ولكنني قمت بشراء المزيد من الحلويات، لم أستطع التنفس، ثم عقدت يمينا أن لا آكل بقية الحلوى والوجبات الخفيفة في السيارة إلى نهاية رمضان، صرت شرهة آكل كيس خبز أو اثنين وحدي في ثوان يوميا ولا أشبع رغم ذلك!