أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أولاً نسأل الله تعالى لك دوام الصحة والعافية، وأن يجعلك مقبولاً مظفراً بين أهلك وجميع الناس.

الأعراض التي ذكرتها في رسالتك تشير إلى وجود ما يسمى بالخوف أو القلق الاجتماعي، وهو عبارة عن حالة من التوتر والقلق تنتاب الشخص في المواقف الاجتماعية نتيجة خبرات سابقة سلبية، أو عدم ثقة بالنفس، وتلعب التنشئة الاجتماعية أو الأساليب التربوية التي تعرض لها في طفولته دوراً هاماً في ظهور مثل هذه الأعراض.

والعلاج يكمن - ابننا الفاضل - في تغيير النظرة السلبية عن نفسك وعدم تضخيم مكانة الآخرين، والتدريب على المواجهة يمكن أن يساعدك كثيرا على حل المشكلة، فابدأ بمحادثة عدد قليل من الناس الذين تعرفهم وطرح الأسئلة عليهم، وركز على ما يقولونه من حديث ومعاني، ولا تركز على نفسك، لأن ذلك يزيد من توترك، وهذا بدوره يجعلك تخشى من اكتشاف الناس للأعراض التي تظهر على جسمك، وبالتالي تزداد المسلكة تعقيداً.

لا تخاف من الوقوع في الخطأ، فهذا شيء طبيعي كل الناس معرضة للخطأ، وكل الناس لديها عيوب، حاول الاشتراك في أعمال طوعية تجمعك بالآخرين، ولا تقارن نفسك بما هم أفضل منك في الأمور الدنيوية.

والله الموفق.