أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Ene حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أرحب بك في الموقع.

الأمر في غاية الوضوح، الفكر الوسواسي يُطبّق عليه التمارين الثلاثة التي ذكرناها: (إيقاف الفكرة الوسواسية)، و(صرف الانتباه) و(التنفير). هذه علاجات أو تمارين سلوكية تقوم على أسس علمية سليمة، وكما ذكرتُ لك أولها: قومي بالتحليل الوساوس، وذلك من خلال كتابة هذه الأفكار في ورقة، تبدئي بأضعفها وتنتهي بأشدِّها.

أنت تعايشت مع الوسواس لفترة طويلة، وهذا يجب أن يتم إيقافه، ولا تجدي لنفسك أي نوع من التبريرات.

أنا أحس أو أشعر أنه لديك دفاع نفسي سلبي، وهو ما نسميه بالتبرير. التغيير يأتِ منك أنت، وذلك باتباع الآليات العلاجية التي ذكرتُها لك، وطبعًا الدواء أيضًا له دور مهم. علماء السلوك والنفس - وعلى رأسها الكلية الملكية البريطانية للأطباء النفسيين والتي أنتمي إليها - تُحتّم أن طُرق العلاج الأربعة يجب أن تُطبّق وهي: العلاج الدوائي، والعلاج النفسي المعرفي، والعلاج الاجتماعي، والعلاج الروحي أو كما نُسمِّيه نحنُ بـ (العلاج الإسلامي).

فأرجو أن تتبعي هذه المناهج، وحُسن إدارة الوقت دائمًا يُخلِّص الناس من الفراغ، ويجب ألَّا تنسي أن الواجبات أكثر من الأوقات، وكل إنسانٍ يجب أن يُدير وقته فيما يُناسبه.

البروزاك دواء رائع، دواء سليم، دواء فاعل، ولا يتعارض مع الحمل. لا تجعلي الوسواس يُراوغك ويخضعك ويُقنعك بأن الدواء فيه ضرر بالنسبة لك، وإن قابلتِ طبيبًا فسوف يُدعم ما ذكرتُه لك.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.