أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ عايشة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

نرحب بك في الشبكة الإسلامية، ونسأل الله تعالى أن يتمّ هذا الزواج على خير، وأن يجعله الله تعالى لكم مودة وسكينة ورحمة.

لديك استشارات سابقة كثيرة تمت الإجابة عليها، وأنا أقول لك: الآن يجب أن تكوني أكثر ثقة في نفسك وفي مقدراتك، وأن تكسري كل هذه الحواجز الاجتماعية، أن تفكّري في نفسك إيجابيًّا، وأن تسعي لأن تكوني زوجة صالحة وسعيدة، وتعيشي حياة طيبة مع زوجك.

الفكر السلبي – خاصة حول الرهاب الاجتماعي – حين يُهيمن على الإنسان يُعطِّله كثيرًا، وفي ذات الوقت يمكن للإنسان أن يُغيِّر هذا الفكر من خلال التحقير له، وأن تلجئي إلى أسلوب المواجهة الإيجابية، أن تكون لك أنشطة كثيرة داخل الأسرة، أن تتواصلي مع صديقاتك، أن تحرصي على الصلاة في وقتها، وتلاوة القرآن؛ لأنه يبعث الكثير من الطمأنينة في قلوب الناس، أن تُطبّقي بعض تمارين الاسترخاء، خاصة تمارين التنفس الطبيعي.

وحقيقة أنا أرى أنه من الضروري أن تتناولي دواء سريع الفعالية، تناول العلاج عند اللزوم لن يكون مفيدًا، من الأفضل لك أن تتناولي عقار (سيبرالكس) والذي يُسمَّى (اسيتالوبرام)، ابدئي في تناوله بجرعة خمسة مليجرامات– أي نصف حبة – يوميًا لمدة أربعة أيام، ثم اجعليها عشرة مليجرامات يوميًا لمدة عشرة أيام أخرى، ثم اجعليها عشرين مليجرامًا يوميًا لمدة شهرٍ، ثم عشرة مليجرامات يوميًا لمدة عشرة أيام، ثم خمسة مليجرامات يوميًا لمدة عشرة أيام أخرى، ثم توقفي عن تناول الدواء.

هذه المدة معقولة جدًا، شهرين أو أقل، و-إن شاء الله تعالى- الدواء تكون له فعاليته وله فائدته الكبيرة جدًّا، ويعطيك القدرة على المواجهة والتخلص ممَّا أنت فيه. هذا منهج أفضل من أن تتناولي العلاج عند اللزوم.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.