أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ريم حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

نرحب بك في الشبكة الإسلامية، ونسأل الله لك العافية والتوفيق والسداد.

بعض النساء قد يُصبن بالفعل بحالات من الاكتئاب بعد الإجهاض، خاصة إذا كانت المرأة متشوقة للإنجاب، وهذا أمرٌ طبيعي جدًّا، وحقيقة يظهر أنك حساسة أصلاً، ولديك بعض أعراض قلق المخاوف الوسواسي، ومخاوفك حول الأمراض هي جزء من حالة القلق وعدم الاستقرار النفسي الذي تعانين منه.

إذًا في نهاية الأمر نقول أنه لديك حالة بسيطة من قلق المخاوف الوسواسي، وتركيزك أصبح على الخوف من الأمراض الجسدية الخطيرة.

أيتها الفاضلة الكريمة: أنا أريدك حقيقة أن تلتزمي بالآتي:
أولاً: أرجو ألَّا تترددي كثيرًا على الأطباء، هذا أمرٌ مهمٌّ جدًّا، لكن في ذات الوقت يجب أن يكون لك مواعيد منتظمة مع طبيب تثقين به كطبيب الأسرة، مثلاً تُراجعي طبيبك مرة كل ثلاثة أشهر، وذلك من أجل إجراء الفحوصات العامة، وهذا في حدِّ ذاته يُطمئن الإنسان كثيرًا.

ثانيًا: عليك بممارسة الرياضة، في مثل عمرك هذا الاكتئاب يأتي، هشاشة العظام تأتي، وعلى ضوء ذلك نقول أن ممارسة الرياضة خاصة رياضة المشي فيها خير ومنفعة كثيرة جدًّا لك من الناحية النفسية وكذلك من الناحية الجسدية. وقطعًا الرياضة هي التي تُزيل الخمول والشعور بالآلام الجسدية المتكررة.

ثالثًا: يجب أن تكوني صارمة جدًّا في إدارة الوقت، تنامي نومًا مبكِّرًا بقدر المستطاع، وتتجنبي النوم النهاري، وتكوني إنسانًا فعَّالاً ولك أنشطة بعد صلاة الفجر، بعد أن تصلين الفجر يمكن مثلاً أن تقومي ببعض الأعمال المنزلية، وذلك بعد قراءة أذكار الصباح، ويا حبذا لو قرأت ورد من القرآن، والقيام بالأعمال المنزلية في الصباح على وجه الخصوص يعطيك الشعور بالإنجاز، يعطيك الشعور بأنك إنسانة منضبطة، بأنك إنسانة نجاحة، إنسانة نافعة لنفسك وللآخرين، وهذا يصرف انتباهك تمامًا عن الآلام الجسدية والمخاوف المرضية التي تعانين منها.

من المهم جدًّا أيضًا أن تُحسني التواصل الاجتماعي، القيام بالواجبات الاجتماعية مهمة جدًّا، لا تتخلفي عن أي واجب اجتماعي، دعوات الأفراح يجب أن تقومي بتلبيتها، مشاركة الناس في أحزانهم، زيارة المرضى، صلة الرحم، الاهتمام بأسرتك وبزوجك وببيتك... هذه كلها متطلبات علاجية مهمَّة جدًّا، وفي ذات الوقت تشعر الإنسان بالراحة وبالسعادة، فأرجو أن تحرصي على ذلك.

بقي أن أقول لك أنك محتاجة لأحد مُحسِّنات المزاج ومضادات القلق والمخاوف، من أفضل الأدوية عقار يُسمَّى (سيرترالين) هذا هو اسمه العلمي، ويُسمَّى تجاريًا (زولفت) أو (لوسترال)، وربما تجدينه تحت مسميات تجارية أخرى، الدواء دواء سليم، غير إدماني، غير تعودي، ولا يؤثّر على الهرمونات النسائية.

الجرعة المطلوبة في حالتك هي أن تبدئي بنصف حبة – أي خمسة وعشرين مليجرامًا – يوميًا لمدة عشرة أيام، ثم تجعلينها حبة واحدة يوميًا – أي خمسين مليجرامًا لمدة شهرٍ، ثم تنتقلين إلى الجرعة العلاجية بأن تتناولي حبتين يوميًا لمدة ثلاثة أشهر، ثم تجعلينها حبة واحدة يوميًا لمدة ثلاثة أشهر أخرى كجرعة وقائية، ثم تجعلينها نصف حبة يوميًا لمدة شهرٍ، ثم نصف حبة يومًا بعد يومٍ لمدة أسبوعين، ثم تتوقفي عن تناول السيرترالين.

لابد أن يكون الالتزام بالجرعة والانضباط في بنائها وكذلك الاستمرار عليها ثم التوقف التدريجي منها. كما ذكرتُ لك هذا دواء فاعل وسليم وممتاز جدًّا، فقط قد يفتح شهيتك قليلاً نحو الطعام، فإن حدث شيئًا من هذا أرجو أن تقومي بالضوابط اللازمة حتى لا يزيد وزنك عن المعدل الطبي المطلوب.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.