أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ العزيز/ أبو بكر حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فجزاك الله خيراً على سؤالك.
الحالة التي أصابتك هي نوع من أنواع الخوف أو الرهاب، والخوف والرهاب في حقيقته واحد من الحالات النفسية المكتسبة أو المتعلمة، أي تكون هنالك حادثة ما صغيرة أو كبيرة هي التي شكلت البداية لظهور هذه الحالة، وهذا ينطبق عليك تماما.

المخاوف أياً كان نوعها تعالج عن طريق المواجهة وعدم التجنب، فنصيحتي لك أيها الأخ الفاضل أن لا تتجنب الذكرى أو ما حدث لخالتك أمامك ولكن في نفس الوقت يجب أن تصنفه بأنه حالة مرضية بسيطة وهي تصيب الناس، وعليك أن تحاول صياغة تفكيرك بمعنى أن تقول في نفسك إذا حدث لها مثل هذا يجب أن أكون أنا المسعف ويجب أن أساعدها وأن آخذها إلى الطبيب إذا لزم الأمر، عليك بالإكثار من مثل هذا التفكير، وعليك أن تتخيل أن الحادث قد حدث أمامك مرة أخرى ومرة أخرى، فمثل هذا التعرض في الخيال سوف يقلل إن شاء الله مشاعر الخوف المكتسبة لديك.

أرجو أن أؤكد لك أن المخاوف لا تعتبر جبنا أو ضعفا في الشخصية أو قلة في الإيمان، إنما هي حالة نفسية مكتسبة كما ذكرت، وقد تلعب شخصية الإنسان أثرا في ذلك، كما أن هنالك متغيرات كيميائية وبايولوجية مرتبطة بحدوث مثل هذه المخاوف.

أود أن أنصح لك بدواء بسيط لعلاج القلق والتوتر المصاحب، وهذا الدواء يعرف باسم فلونكسول أرجو أن تتناوله بجرعة نصف مليجرام صباحاً ومساء لمدة شهر واحد، وإن شاء الله ستجد أنك أصبحت أكثر قدرة على مواجهة الموقف الذي حدث أمام لخالتك.
وبالله التوفيق.