أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ مصطفى حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

من الأشياء المتفق عليها دائمًا هو حدوث نوبة هلع مع تدخين الحشيش، إمَّا لأول مرة أو تكرار تدخين الحشيش تحدث معه نوبة هلع، وقد تتكرر لفترة من الوقت حتى بعد التوقف من تدخين الحشيش، ولكنها في النهاية تختفي بإذن الله.

طبعًا أول شيء عليك التوقف التام عن استعمال الحشيش؛ لأنه كما ذكرت هو سبب حدوث نوبة الهلع هذه، واستمر في العلاجات، لم تذكر منذ متى أنت تتناولها، ولكنها تحتاج طبعًا لفترة من الوقت حتى تذهب الأعراض وتعيش حياة طبيعية.

استمر على العلاج الذي كتبه لك الطبيب، وكما ذكرتُ لك قد تحتاج لعدة أشهر، تصل إلى ستة أشهر (أحيانًا) إلى أن تختفي الأعراض (اختفاء نوبات الهلع) وأن تعود إلى حياتك الطبيعية.

وهناك أشياء طبعًا يمكن أن تفعلها وتُساعدك:
أولاً: التوقف التام عن استعمال الحشيش.
ثانيًا: الرياضة، وبالذات رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميًا، تؤدي إلى الاسترخاء.

ثالثًا: تنظيم الوقت وعدم الخلوة بنفسك، ومحاولة ألَّا تكون وحدك، وأن تكون متواصلاً دائمًا مع أصدقائك، وبالذات الأصدقاء الأخيار (الصالحين)، حتى ولو من خلال مواقع التواصل في هذه الفترة من جائحة الكورونا، والتي فرضت التباعد بين الناس.

رابعًا: المحافظة والمواظبة على الصلاة – أخي الكريم – مهمٌ جدًّا، والدعاء والأذكار، فهذه تؤدي إلى السكينة والطمأنينة وراحة البال، وبالتالي تختفي نوبات الهلع بإذن الله.

وفقك الله، وسدد خطاك.