أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : أهم ما ينبغي مراعاته لتخفيف السمنة

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

أنا أعاني من ألم في منطقة أسفل الرأس أي منطقة الرقبة، وهذا يؤدي إلى ألم فظيع في الظهر، علماً أني أعاني أيضاً من سمنة لا أستطيع أن أتخلص منها رغم أني راجعت طبيباً خاصا بهذا الأمر، فأرجو إعطائي الحل في الحالتين، ووفقكم الله.


مدة قراءة الإجابة : دقيقة واحدة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ شيماء حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

بالنسبة لألم الظهر والرقبة، فلابد من إجراء بعض الفحوصات لتصوير الفقاريات الرقبية والظهرية؛ للتأكد من الأسباب، وإن كانت زيادة الوزن لها دورٌ كبير في مثل هذه الأعراض.

أما طريقة تخفيض الوزن، فتعتمد أساساً على الهمة العالية، والإرادة القوية، مع التسلح بالمعرفة، ومعرفة السعرات الحرارية في أنواع الأطعمة المختلفة، وكيفية حسابها، ويمكن مراجعة متخصص في هذا المجال أو الرجوع للكتب المتخصصة، مع تحديد عدد السعرات في اليوم، وممارسة الرياضة بشكل دوري، والتخلص من الروتين، وتغيير نمط الحياة، والتخلص من أعراض الضيق والإحباط…وغيرها إن وُجدت.

والله الموفق,,,


أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
هل آلام الصدر والبطن تدل على وجود السرطان؟ 16179 الاثنين 27-04-2020 02:46 صـ
أعاني من ألم الرقبة.. فما السبب؟ 11168 الأحد 16-02-2020 11:22 مـ
ما تشخيص وجود انتفاخ تحت الرقبة؟ 16448 الخميس 12-12-2019 12:48 صـ
أشكو من ألم في اليد والظهر والرقبة وزيادة في ضربات القلب! 33925 الثلاثاء 22-10-2019 03:14 صـ
ما سبب آلام الرقبة التي أشعر بها؟ 17269 الأربعاء 16-10-2019 05:24 صـ