عنوان الاستشارة: آلام واكتئاب أثناء الدورة الشهرية تعيق ممارسة الحياة الاجتماعية

الأخت العزيزة/ Dew حفظها الله!




فما تعانين منه هو متلازمة ما قبل الطمث، وهي مجموعة من الأعراض تترافق مع الدورة الشهرية للطمث، والأسباب لهذا المرض غير معروفة بعد، إلا أن الدراسات تشير إلى أن للتغيرات في مستويات الهرمونات والنواقل العصبية في الجسم دوراً رئيسياً في ظهور هذه الأعراض.


ومن النصائح التي يمكن اتباعها للتخفيف والتخلص من الأعراض المصاحبة لذلك: تقليل ملح الصوديوم في الطعام، والتقليل من تناول مادة الكافيين في القهوة والمشروبات الغازية وغيرها يساعد في تخفيف التوتر والاضطراب ويساعد كذلك في انتظام النوم وعلاج الأرق.


وتناول بعض العناصر الغذائية مثل فيتامين ب والكالسيوم والمغنسيوم وفيتامين ي E بمعدل 400 وحدة دولية يومياً، الكالسيوم بمعدل 1200 ملجم يومياً، التمارين الرياضية عند ممارستها في الهواء الطلق تساعد في التخفيف من الأعراض.


وأما بالنسبة للمعالجة بالأدوية فهناك عدة أدوية منها: المسكنات بجميع أنواعها ومضادات الهستامين ومدرات البول الخفيفة، ومضادات الاكتئاب مثل عقار Prozac في هذه الحالة ليس من الضروري تناولها بشكل مستمر، وإنما في الفترة التي تشتد فيها الأعراض، بحيث تأخذها المرأة لمدة 14 يوماً قبل حدوث الطمث، ومن الأدوية المفيدة الأخرى الفولتارين والأسبرين وتفيد في التخفيف من غزارة الطمث، وأقراص منع الحمل توصف أحياناً للتخفيف من الأعراض، وبعد الحمل والولادة تختفي هذه الأعراض عند الكثير من السيدات.

نتمنى لك دوام الصحة والعافية.