أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ هبة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

حقيقة الأمر: ربما تكون لديك درجةٍ بسيطة من الخجل، ولكن الشيء الغالب حسب الوصف الذي ورد في رسالتك هو الخوف أو الرهاب الاجتماعي، والذي يجعلك تشعرين بالمشاعر المذكورة في الرسالة.

دائماً يستطيع أن يتغلب الإنسان على الخوف وحتى على الخجل بالإصرار على المواجهة، فالعلاج هو بالمواجهة حتى يحدث نوع من التعود والتطبع، علماً بأن الهروب من المواقف أو التجنب يعقّد الأمر كثيراً، وربما يؤدي إلى حدوث مخاوف جديدة تكون أكثر إطباقاً وضرراً .

سيكون من المفيد لك جداً بجانب الإصرار على المواجهة هي أن تتناولي أحد الأدوية المضادة للمخاوف والخجل، والدواء الذي ننصح الإخوة والأخوات بتناوله يُعرف باسم زيروكسات، وجرعة البداية هي نصف حبة ليلاً لمدة أسبوعين، ويفضل أن يؤخذ بعد تناول الطعام، وتُرفع هذه الجرعة بمعدل نصف حبة أيضاً كل أسبوعين، حتى تصلي إلى الجرعة الطبية الصحيحة، وهي حبة ونصف في مثل حالتك، وتستمري عليها لمدة ستة أشهر، ثم تخفضي العلاج بمعدل نصف حبة كل أسبوعين أيضاً، وبعد ذلك يتم التوقف عنه .

بعد التوقف من الدواء، لابد من مواصلة المواجهة، وعدم الانزواء أو الخوف؛ لأن عدم الإصرار في المواجهة ربما يؤدي إلى انتكاسة في بعض الحالات .

أرجو أن تطمئني أن هذه الحالة بسيطة جداً، ويمكنك علاجها تماماً، وذلك بعدم تجنب المواقف الاجتماعية كما ذكرت ذلك، مع أخذ الدواء الموصوف.

وبالله التوفيق.