أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ وليد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

المخدرات -وبالذات مخدر الحشيش- استعماله من أول مرة يؤدي إلى حدوث نوبات هلع، وأنت أساسًا عندك قابلية للخوف، وبعد ذلك استمرت معك نوبات الهلع حتى أصبحت اضطرابًا للهلع، وطبعًا تحسّنت على العلاج، ولكن الآن فترة جائحة الكورونا هذه تحدث معها الكثير من المشاكل النفسية وعلى رأسها اضطراب الهلع، وبالذات للأشخاص الذين عندهم تاريخ مرضي لحدوث هذه النوبات، وهذا ما حصل معك بالضبط أخي الكريم.

نصيحتي لك بالاستمرار على الحبوب نفسها في هذه الفترة، الحبوب التي كتبها لك الطبيب، وبالذات الـ (استالوبرام)، أمَّا حبوب الـ (Medizapin) فاستعملها عند اللزوم، لأن الاستمرار عليها قد يُسبب الإدمان.

أيضًا أنصحك بإجراء تمارين رياضية في المنزل، لأن الرياضة تؤدي إلى شعور بالاسترخاء، والاسترخاء ضد القلق والتوتر، وبالتالي ممارسة الرياضة تطرد القلق والتوتر.

استمر على تناول الاستالوبرام عشرة مليجرام – كما ذكرتُ لك – بانتظام، لفترة أخرى حتى تكمل الستة أشهر. أمَّا الـ (Medizapin) فاستعمله عند اللزوم فقط ليلاً، ومع التمارين الرياضية في المنزل؛ عليك بأن يكون روتين يومي في المنزل، تعمل أشياء محددة لكي لا تشعر بالقلق والتوتر والوحدة، حاول التواصل مع أصدقائك، وإن كان ذلك عن طريق وسائل الاتصال المختلفة من خلال الإنترنت، فهذا أيضًا يؤدي إلى الاسترخاء.

نسأل الله العظيم أن يوفقك ويُسدد خطاك، وأن تمر عليك هذه الفترة بسلام وتتخلص من نوبات الهلع والقلق والتوتر.

وفقك الله وسدد خطاك.