أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ nawardayoub حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

جزاك الله خيرًا، وأرحب بك في الشبكة الإسلامية، وأسأل الله لك العافية والتوفيق والسداد.

الذي يظهر لي أن شخصيتك ذات طابع حساس مع بعض الميول للقلق، ولديك أيضًا بعض سمات التفكير الوسواسي، وهذه ليست أمراضًا نفسية، هذه مجرد صفات وسمات وظواهر بسيطة جدًّا.

القولون العصبي هو نتاج للقلق لدى معظم الناس؛ لذا نحب أن نسميه بالقولون العُصابي وليس العصبي كما هو شائع.

من أفضل العلاجات لحالتك هذه – أخي الكريم – هي تغيير نمط الحياة، أن تجعل نمط حياتك نمطًا إيجابيًّا، أن تمارس الرياضة، أن توزّع وقتك بصورة جيدة، أن تتواصل اجتماعيًّا، أن ترفّه عن نفسك بما هو طيب وجميل، أن تحرص على الصلاة في وقتها، وأن يكون لك ورد قرآني يومي، لا تنس الأذكار – خاصة أذكار الصباح والمساء – أبدًا، وأن تحرص على أذكار النوم وأذكار الاستيقاظ والأذكار الموظفة في اليوم والليلة.

كن متواصلاً اجتماعيًا، النسيج الاجتماعي الإيجابي يُساعد الإنسان كثيرًا على أن يحوّل الطاقات النفسية السلبية – كالقلق والوسوسة – إلى طاقات إيجابية، واحرص على النوم الليلي المبكّر، وتجنب النوم بالنهار، ولا تسهر إلى وقت متأخر من الليل، واضبط ساعة نومك واجعله محددًا.

هذه هي الأشياء التي أنصحك بها، أمَّا موضوع الكورونا وقضية الحجز والمخالفات: هذا أمرٌ وقتي، أمرٌ -إن شاء الله- عارض، ونسأل الله تعالى أن يحفظ البلاد والعباد، وأن يرفع هذه الجائحة عنَّا وعن جميع الناس، وأن يرحمنا ويرحم الجميع.

أنا أعتقد أنك إذا جعلت نمط حياتك إيجابيًا سوف تجد أنك تحسّنت نفسيًّا بصورة ممتازة جدًّا.

العلاج الدوائي أنت تحتاج له، لكن نمط الحياة هو الأهم، وأنا سأصف لك أدوية بسيطة، ليس لها آثار انسحابية، من أفضل الأدوية عقار (فلوكستين/بروزاك)، هو في الأصل مضاد للاكتئاب، لكن حين نعطيه بجرعات صغيرة ككبسولة يوميًا يُعالج القلق والتوترات، وقطعًا سوف يُحسِّنُ ويُعالج لديك الوسوسة كثيرًا.

الفلوكستين يُضاف له دواء آخر داعم يُسمَّى تجاريًا (دوجماتيل) واسمه العلمي (سولبرايد).

ابدأ في تناول الفلوكستين بجرعة كبسولة واحدة يوميًا لمدة ستة أشهر، وهذه ليست مدة طويلة، بعد ذلك تناول الدواء كبسولة يومًا بعد يومٍ لمدة شهرين، ثم توقف عن تناوله.

أمَّا السولبرايد فتناوله بجرعة كبسولة واحدة (خمسين مليجرامًا) يوميًا لمدة ثلاثة أشهر، ثم اجعلها كبسولة يومًا بعد يومٍ لمدة شهرٍ، ثم توقف عن تناوله.

كلا الدواءين – الفلوكستين والسولبرايد – من الأدوية السليمة والفاعلة جدًّا في علاج الأعراض النفسوجسدية، كأعراض القولون العُصابي والتوترات والقلق، وقطعًا سوف يؤديان إلى استقرار كامل في مزاجك، وتنتهي تمامًا التقلُّبات المزاجية لديك.

احرص على نمط الحياة، خاصة تنظيم الوقت، والحرص على العبادات والمحافظة عليها، واحرص على ممارسة الرياضة، وكن شخصًا مُبدعًا في عملك ومُجيدًا له، وكن دائمًا ذا تفكيرٍ ومشاعر إيجابية.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.