عنوان الاستشارة: النحافة الشديدة مع فقر الدم وفقدان الشهية

الأخت العزيزة/ Rokaya حفظها الله!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،


فأسعدك الله، وأشكرك على رسالتك المفصلة، لقد تفهمت حالتك ولكن لا يجب أن يصل بك الأمر إلى أن تفقدي ثقتك بنفسك وظنك أن لن يرضى بك الخطاب، فهذا ابتلاء من الله ويجب أن تحتسبي الأجر على الله، والزواج نعمة من الله يمن بها على عباده.


ما يجب أن تنفيه قبل كل شيء هو الأمراض العضوية وخاصة مشاكل الامتصاص، وهذا لأنك تعانين من فقر الدم.


أما عن الغذاء الذي يساعدك على زيادة وزنك إن لم يكن هناك سبب عضوي، فأنت تحتاجين تقريباً 3000 كيلو كلوري من السعرات الحرارية في اليوم مقسمة على:


- الكربوهيدرات 50%

- الدهون 35%

- البروتينات 15%


أي تقريباً 1500 جرام من الكربوهيدرات، أي من الأرز والمعكرونة والخبز وسكريات مثل الحلويات وغيرها، وتقريباً 100 إلى 200 جرام من البروتين، أي من اللحم والبقوليات والسمك وغيرها، و50 إلى 100 جرام من الدهون مثل زيت الزيتون.


وهناك أقراص طبية يمكن أن تساعد في فتح الشهية وتساعد في ازدياد الوزن، ولكن لا تعطى إلا بإشراف طبيب مباشر.


والله الموفق.