أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

هذه التساؤلات التي تطرح نفسها عليك وتسبب لك القلق والتوتر هي أفكار وسواسية، ومثل هذا الفكر أنا أعتقد يجب ألَّا تخوض فيه، يجب أن تحقره، ودائمًا الفكرة يقاومها الإنسان في بداياتها قبل أن تتجسد وتكتمل وتصبح صورة ذهنية كاملة.

مثل هذه التساؤلات التخلص منها ليس صعبًا – أخي الكريم – وبالنسبة لفترة الكورونا والعمل لمدة تسع ساعات: هذا لا تنظر إليه نظرة سلبية أبدًا، هذا إنجاز كبير، فأنت قد تكيفت مع الوضع وقد أنتجت، والحمد لله لم تُصب بضجر أو باكتئاب في هذه الفترة، فانظر إلى إنجازاتك هذه نظرة إيجابية، وابدأ الآن صفحة جديدة، ولا بد أن تبحث عن عمل، ليس هنالك ما يمنعك عن العمل أبدًا، المهم هو حسن إدارة الوقت، كيف يوفق الإنسان بين عمله وبين راحته، وبين عبادته، وبين الترفيه عن نفسه، والتواصل الاجتماعي؟ الأمر يتعلق بحسن إدارة الوقت وليس بأي شيء آخر، فيجب أن تنتهج هذا المنهج.

أعتقد أنك أيضًا لو تناولت دواء بسيطًا ليساعدك في القلق والتوتر ويُحسّن من نومك ويُقلل من الوسوسة، أعتقد أن ذلك سيكون أيضًا أمرًا مفيدًا لك، لأن الفكر الوسواسي يستجيب بصورة رائعة جدًّا للأدوية، وهناك دواء قديم يُسمَّى (أنفرانيل/كلوإمبرامين) ربما يكون هو الأنسب في حالتك، لأنه يُحسّن النوم، قد يُسبب آثارا جانبية بسيطة، مثل الشعور بالجفاف في الفم في الأيام الأولى للعلاج، بخلاف ذلك فهو جيد، والجرعة هي أن تبدأ بخمسة وعشرين مليجرامًا يوميًا لمدة عشرة أيام، بعد ذلك اجعلها خمسين مليجرامًا يوميًا، ويفضل تناولها ليلاً، لمدة شهرٍ، ثم اجعلها خمسة وعشرين مليجرامًا ليلاً لمدة شهرين، ثم خمسة وعشرين مليجرامًا يومًا بعد يومٍ لمدة عشرة أيام، ثم توقف عن تناول الدواء.

توجد قطعًا أدوية أخرى كثيرة جدًّا، كلها تفيد في علاج القلق والوساوس، لكن هذا دواء بسيط وقد يكون هو الأنسب في حالتك.

لا تنزعج، الحالة بسيطة جدًّا، قلق وسواسي وليس أكثر من ذلك، وكما ذكرتُ لك: هذا الفكر يجب أن تحقّره وتتجاهله وتقاومه، وأن لا تخوض فيه، وتستبدله بفكر آخر. حاول أن تنظم وقتك، وارجع للعمل، وحافظ على التوازن الزمني بالنسبة للوقت وإدارته على أفضل ما يكون.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.