أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Amr حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

نرحب بك في الشبكة الإسلامية، وأسأل الله تعالى لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

أيها الفاضل الكريم: ما تعتقده أنه اكتئاب قد أصابك هو ناتج ممَّا يمكن أن أسمّيه (حصار وجداني)، كل الذي شغلك وأخذ حيِّزًا من تفكيرك وعواطفك ووجدانك هو العلاقة مع الفتاة التي ذكرتها، أنت أصبحت مُكبَّلاً حقيقة من الناحية الوجدانية، وهذا الأمر هيمن على تفكيرك وعلى وجدانك، والتفكير هي المقدرات المعرفية عند الإنسان، وحين تتأثّر بالعواطف تُعطِّلَ جوانب كثيرة في حياته، وهذه إشكالية حقيقية، أنك تركت نفسك وأبعدتها من مهارات الحياة الأخرى.

أنا لا أقول أنك قد عطّلت كل شيء في حياتك، لا، لكن الحيّز الأكبر في تفكيرك وعقلك ومهاراتك ووجدانك كان حول هذه الفتاة، وبكل أمانة وصدق هذا دهليز مظلم أنت قد دخلته. الحياة متشعبة، والحياة طيبة، والحياة جميلة، والإنسان يجب أن يكون متسع الأفق، يكسب المهارات في كل مجال (في المجال الاجتماعي، في المجال الحرفي، في المجال المعرفي، في المجال الديني، في المجال الرياضي)، وتكون هذه التنمية الفكرية والمهاراتية في جميع المرافق، ليس في مرفقٍ واحد، ومرفقٍ حسَّاس، ومرفقٍ غير مفيد كثيرًا بكل أمانة.

فأنا أعتقد أن هذه هي الإشكالية الأساسية التي جعلتك تحس بالاكتئاب وتحس بعدم الارتياح، للدرجة التي قلّت شهيتك، ونقص وزنك، وتساقط شعرك، وأصبحت ضعيف المناعة لتكون عُرضة للالتهابات وخلافه.

أنا أعتقد أنك الآن يمكن أن تستفيد من قوة الحاضر، نحن نقول دائمًا: قوة الحاضر أفضل من إخفاقات الماضي ومن مخاوف المستقبل.

فيا أخي الكريم: انتصر لنفسك من خلال قوة الحاضر، من خلال أن تعدّ نفسك إعدادًا جيدًا للحياة، أن تكون متميِّزًا في عملك، أن تُحسن التواصل الاجتماعي، ألَّا تتخلف عن واجب اجتماعي أبدًا، أن تكون بارًّا بوالديك، أن تصل رحمك، أن تحرص على صلواتك في وقتها، أن ترفه عن نفسك بما هو طيب وجميل، هذه هي الحياة، وهذا هو الذي أنت مطالبٌ به، ويمكن أن تُنمّي نفسك بسرعة كبيرة.

أريدك أيضًا أن تقرأ عمَّا يُسمَّى بالذكاء العاطفي أو الذكاء الوجداني، لأنه من خلاله نتعلم كيف نتعامل مع أنفسنا إيجابيًا، وكذلك كيف نتعامل مع الآخرين إيجابيًا. فهنالك كتب كثيرة جدًّا تتكلم عن الذكاء العاطفي، يمكن أن تقرأ في أحد هذه الكتب وتستفيد كثيرًا.

الرياضة، رياضة المشي، رياضة الجري، وتمارين الاسترخاء، كل هذه مهمّة.

أمَّا الأدوية فكلها أدوية متشابهة وكلها متقاربة، وأنا أرى أن عقار (ترازودون) سيكون مفيدًا لك جدًّا. شاور طبيبك حوله، وأسأل الله لك التوفيق والسداد، وأشكرك على الثقة في إسلام ويب.