أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ياسمين حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

تسارع النبض يصاحب الكثير من الحالات مثل الإجهاد البدني وإرتفاع درجة الحرارة وفقر الدم وهبوط ضغط الدم ويفضل للتأكد من ذلك قياس ضغط الدم والنبض والحرارة عند الطبيب أو في الصيدلية او أحد المركز الصحية.

وجود غثيان وقيء ثم إسهال له علاقة بتناول طعام غير صحي، مما يؤدي إلى نزلة معوية، وهذه يصاحبها وهن وضعف عام وجفاف بالفم، ويفضل في تلك الأحوال تناول العصائر والمخللات والأجبان المالحة، مع الخبز والخضروات المسلوقة للعمل على ضبط ضغط الدم والتقليل من آثار النزلات المعوية ( صوموا تصحوا).

في حال تكرار الإسهال والقيء مع رائحة كريهة وزحار (تعنية وحزق) فلا مانع من عمل تحليل براز لبيان نوع الميكروب المسبب للإسهال، وبالتالي تناول العلاج المناسب.

لا مانع من تناول حبوب مسكن للألم، وبعض الفيتامينات، مثل حبوب تحتوي على فيتامين C وزنك وحبوب فيتامين D3 لتعويض النقص وللحصول على الاحتياج اليومي من تلك الفيتامينات، مع ضرورة تجنب تناول الطعام من المطاعم ومن الشارع، خصوصاً المقليات واللحوم والكبدة، لأنها غير صحية في أغلب الأوقات والأماكن.

كل هذه الأعراض تكرر عند الكثير من الناس خصوصاً في سن الشباب أي العشرينات من العمر دون أن يكون لها ضرر وتمر بعد عدة أيام حتى دون علاج والمهم تناول طعام صحي.

الحصول على قسط كاف من النوم وممارسة رياضة المشي أو التمارين في المنزل، ( بالطبع فإن رياضة المطبخ ومسح الأرضيات وتنفيض السجاد تمثل أعظم رياضة)، وندعو الله لك بالسلامة.

وفقك الله لما فيه الخير.