أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Yazan حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

في رسالتك وصف للعديد من المشاعر التي تؤثر في سلوكك، وهذا يجعلك أكثر انطوائية، وتتعامل مع الآخرين على أنهم "لا يشبهونك" وهذا خطأ، فلا تتبنَ يا عزيزي معاييرك أنت وتقيس سلوكيات الآخرين بناء عليها؛ لأنه وبكل بساطة الآخرين أيضاً قد ينظرون إليك أنك غير اجتماعي، انطوائي، متكبر.

وفيما يلي مجموعة من الإرشادات العملية التي سوف تساعدك بمشيئة الله على إعادة تنظيم شؤون حياتك:

- التفكير في الأمور بطريقة عقلانية إيجابية ضمن حدود المنطق، بعيداً عن المبالغة وتحميل الأمور أكثر مما تحتمل؛ لأن معظم مشاكلنا نابعة من طريقة تفكيرنا بالمشكلة وليست المشكلة نفسها، فمثلاً، في موضوع والدك والديون التي تراكمت عليه، إذا فسرنا المشكلة بأن والدك هو السبب، وهذا خطؤه، وكان عليه أن يكون أكثر حذراً، فهذا التفسير يزيد من التأزم النفسي في داخلنا ويجعلنا أكثر ضيقاً وتوتراً.

على الجانب الآخر، إذا فسرنا المشكلة على أنها حادثة تحدث بشكل يومي مع العديد من الناس، وأن التجارة قابلة للربح والخسارة وأنه لا يوجد تاجر يحب أن يخسر، ففي الحالة الثانية، فكرنا بطريقة عقلانية إيجابية للموضوع، وأبعدنا عن أنفسنا الآثار النفسية التي قد تترتب عن التفكير السلبي.

- لا تُقيِّم الناس على معاييرك أنت؛ لأن ذلك يجعلك أكثر انطوائية، وإرضاء الناس غاية لا تُدرك.

- لا تتنبأ بأمور من الصعب التيقن منها فيما يخص أن الله يحاسبك على ذنوبك في الدنيا، وأن ما يحدث لك هو عقاب لذنب اقترفته؛ فالله وحده يعلم ذلك.

- تفاعل اجتماعياً مع الناس على اختلاف تفكيرهم، وليس بالضرورة أن تتبنى هذا الفكر أو ذاك، إذا جلست مع مجموعة "لا تشبهك"، ولكن هذا التفاعل يجعلك أكثر اطلاعاً وخبرة في معظم نواحي الحياة ويوسع من مداركك وتصبح أكثر صلابة في مواجهة المشكلات.

- الطاقة الكامنة عند طالب جامعي، لها الكثير من المجالات لاستغلالها، وللقيام بذلك، حدد مجالات اهتماماتك وأيها أكثر أولوية من الآخر، مارس هذه الاهتمامات بالترتيب، فهذا التنظيم يجعل طاقتك تتوجه في الاتجاه الصحيح، ويجعلك أكثر تحدياً لقدراتك في البحث عن مهام أصعب وأصعب، وهكذا ستجد نفسك في لحظة من اللحظات أن وقتك مليء بالنشاطات العقلية والجسدية والتفاعلات الاجتماعية، وبذلك لن يكون للإحباط أي منفذ للدخول إلى حياتك؛ لأنك تمارس اهتماماتك وهواياتك بطاقة موجهه بالاتجاه الصحيح، لا تسمح لك الشعور بالإحباط.

- مصطلح "حياتي معقدة" يتم تداوله عادة عندما تتراكم على الشخص المشكلات وتفلت الأمور عن زمامها، ولكن عملياً ما يحدث هو "عدم تخطيط"، أنت كطالب جامعيّ مشكلاتك ما زالت محصورة في شؤون دراستك، أما مشكلات البيت وتراكم الديون على والدك، هذا شأن أنت لا تقوى على حله بشكل جذري على الأقل الآن، لذا فكر بمشكلات عائلتك وشاركهم الحلول، ولكن لا تحمل نفسك فوق طاقتها؛ لأنه ببساطة أنت لست جزءاً من الحل في الوقت الحالي.

وفقك الله لما يحبه ويرضاه.