أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عاصم حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فما حصل معك في البداية هي نوبة هلع، وبعدها أصبت بأعراض قلق وخوف من المرض، هي من أعراض القلق يا أخي الكريم، وبالرغم من أن النقص في فيتامين (د) قد يسبب بعض المشاكل النفسية، ولكن ليس بالدرجة التي شرحتها في استشارتك، هذه أعراض قلق وتوتر واضحة يا أخي الكريم، وأعراض جسدية للقلق مثل النغزات في الجزء الأيسر.

تحتاج لعلاج والعلاج إما أن يكون علاجاً دوائياً أو علاجاً نفسياً، العلاج النفسي متمثل في الاسترخاء أي طريقة للاسترخاء يا أخي الكريم، تقلل من هذه الأشياء التي تحس بها، ويمكن تعلم الاسترخاء عن طريق العضلات أو الاسترخاء عن طريق التنفس، أخذ نفس عميق وإخراجه لمدة 5 دقائق ولعدة مرات في اليوم الواحد.

ثانياً: الرياضة أيضاً بالذات رياضة المشي يومياً أو التمارين الرياضية في المنزل بشرط أن تكون منتظمة ولمدة نصف ساعة يومياً تؤدي إلى الاسترخاء.

هناك أدوية كثيرة تساعد في علاج القلق -يا أخي الكريم- ولعل من أشهرها علاج السيبرالكس أو استالبرام 10 مليجرام، ابدأ بنصف حبة بعد الإفطار لمدة أسبوع ثم بعد ذلك حبة كاملة، وعليك الانتظار لفترة شهر ونصف حتى تبدأ هذه الأعراض بالزوال، ومن ثم الاستمرار عليه يا أخي الكريم لفترة 6 أشهر حتى تختفي الأعراض تماماً، ولا تعود مرة أخرى، ثم أوقفه بالتدرج بسحب ربع الجرعة كل أسبوع حتى يتوقف تماماً.

وفقك الله وسدد خطاك.