أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم.
الأخ الفاضل/ مصطفى حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

نوبات الهلع التي تحصل بعد تناول الحشيش شائعة جدًّا، والحمد لله أنك توقفت عن الحشيش، ومعروف أن هذه الأعراض قد تستمر حتى بعد التوقف من تناول الحشيش لفترة، والحمد لله أخذتَ العلاج، وتوقفت نوبات الهلع، ومعك الآن بعض أعراض القلق ومنها الدوخة وعدم الاتزان والنغزات المتفرقة.

نصيحتي لك الرئيسية – أخي الكريم – هي تجاهل هذه الأعراض، تجاهل هذه الأشياء وعدم الانشغال بها، ويجب الانشغال عنها، وذلك من خلال ممارسة الرياضة، وتمارين الاسترخاء، وأن تشغل نفسك بروتين يومي، ولا تترك مساحة للفراغ والتفكير في هذه الأشياء بقدر المستطاع، كلما تجاهلتها – أخي الكريم – كلَّما خفّت وتلاشت حتى تنتهي تمامًا، وما هو إلا وقت قصير وتعود إلى طبيعتك طالما توقفت عن الحشيش، وطالما اختفت نوبات الهلع.

وفقك الله وسدد خطاك.