أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Kalthouma حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فعلاً تعانين من الرهاب الاجتماعي، وفعلت حسناً بالمواجهة -يا أختي الكريمة-، ولكن تحتاجين للمساعدة، وبالذات في هذه الأعراض التي تحصل في المواجهة، وأفضل علاج هو علاج دوائي مع الاستمرار في المواجهة، وهناك أدوية من فصيلة الأس أس أر أيز مثل السيبرالكس مثلاً أو الاستالبرام 10 مليجرامات، تبدئين بنصف حبة بعد الإفطار، وبعد ذلك تستمرين على حبة كاملة، وتحتاجين إلى الاستمرار في هذا العلاج لفترة 6 أشهر، ثم التوقف عنه بالتدرج.

وإذا لم يتوفر السيبرالكس في بلدك، فيمكن الاستعاضة عنه بما يعرف بالسيرترالين أو الزوالفت أو اللسترال وجرعته 50 مليجرام، تبدئين أيضاً بنصف حبة ليلاً لمدة أسبوع، ثم بعد ذلك حبة كاملة، ويجب أيضاً الاستمرار عليه لفترة 6 أشهر، ثم بعد ذلك التوقف عنه بالتدريج، وإذا لم تجدي السيرترالين أيضاً فيمكنك استعمال الباروكستين أو الزيروكسات 20 مليجرام، أيضاً تبدئين بنصف حبة لمدة أسبوع ثم بعد ذلك حبة كاملة، وأيضاً الاستمرار عليه لمدة 6 أشهر ثم التوقف بالتدرج، وإذا لم تجدي أي من هذه الأدوية، فيمكنك استعمال الإندرال من 10 إلى 20 مليجرام يومياً، فهو يساعد في تخفيض ضربات القلب، والأعراض الأخرى المصاحبة في المواجهات، ولاستعمال الإندرال يجب أن لا تكوني تعانين من التهاب الربو، إذا كنت تعانين من ربو فيجب عليك أن لا تستعملي الإندرال.

استمري في المواجهة وبالتدرج، ويمكنك أيضاً أحياناً عمل مواجهات في الخيال قبل أن تواجهي المواقف الحقيقية، وعندما يحصل نوع من القلق والتوتر حاولي الاسترخاء وأنت تتخيلين المواقف المعينة التي سوف تحصل، كل هذا -إن شاء الله- سيساعدك في التغلب على هذا إلى أن ترجعي طبيعية.

وفقك الله وسدد خطاك.