أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : كيف أقاوم الوساوس والخوف من الموت والأمراض؟

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

السلام عليكم

أنا فتاة أبلغ من العمر 18 سنة، أتتني نوبة هلع فجأة في الماضي، ومنذ ذلك اليوم وأنا أعاني من الخوف من الموت، أصبحت متشائمة وأفكر بسلبية، ودائماً لدي ضيق في التنفس وشيء في حلقي، وضيق في الصدر، وعندي امتحان مصيري في سبتمبر، وأنا خائفة من أن يؤثر هذا الوسواس في دراستي، فماذا أفعل؟

أعلم أن الأعمار بيد الله، ودائماً أحاول أن أتكلم مع نفسي، وأن أتجاهل هذا الوسواس لكن دون جدوى.

مدة قراءة الإجابة : دقيقتان

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Hibabem حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

طبعاً عانيت من نوبة هلع، ونوبة الهلع دائماً يصحبها خوف من الموت، وبعد ذلك أصبحت عندك أعراض قلق ومخاوف وسواسية من الموت، هذه الأشياء تتكرر غصبا عنك ولا تستطيعين مقاومتها.

أهم شيء التجاهل وإذا لم تقدري على ذلك فيمكنك تناول بعض الأدوية التي تساعد في علاج المخاوف الوسواسية ونوبات الهلع، ولعل أفضلها الأستالبرام أو السيبرالكس 10 مليجرام، ابدئي بنصف حبة بعد الإفطار لمدة أسبوع، ثم بعد ذلك حبة كاملة، ويحتاج إلى وقت كاف حتى تزول هذه الأعراض، يحتاج من شهر ونصف إلى شهرين، ثم بعد زوال الأعراض استمري عليه لفترة 6 أشهر، حتى لا ترجع الأعراض مرة أخرى، ثم بعد ذلك أوقفيه بالتدرج، بسحب ربع الجرعة كل أسبوع، حتى يتوقف تماماً وتنتهي من فترة الامتحانات بسلام.

وفقك الله وسدد خطاك.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
وسواس الموت سبب لي العديد من الأمراض، فكيف أتخلص منه؟ 2847 الثلاثاء 21-07-2020 03:16 صـ
الخوف من الموت، كيف أتخلص منه؟ 2775 الأحد 19-07-2020 07:11 صـ
كرهت حياتي والناس كرهوني بسبب تبلد مشاعري.. أريد حلا 1061 الخميس 16-07-2020 02:42 صـ
فكرة الموت وذكريات طفولتي لا تفارقني، أرجو المساعدة. 2110 الثلاثاء 14-07-2020 02:54 صـ
أشعر بعدة أعراض ولا أعرف هل هي نفسية أم جسدية أو روحية؟ 1558 الأربعاء 15-07-2020 03:36 صـ