أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ابتسام حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

واضح أن المواضيع العائلية تسبب لك ضيقًا وتوترًا، وهي التي تؤدي إلى القلق والتوتر والتفكير السلبي، وواضح أنك لم تستطيعي أن تتعاملي مع المشكلة نفسها بمواجهتها أو إخراجها من داخلك، ولذلك كان هذا القلق والتوتر وحتى ضعف الشهية الذي تعانين منه.

الحل هو في أن تحاولي طلب المساعدة، ولو كانت من صديقة مقرّبة لك، على ألَّا تكون من العائلة، لتحكي لها ما بداخلك، وبمجرد الحديث عن المشكلة ومشاركة الآخرين لك سوف تحسين بالراحة، وهذا يجعلك أكثر قُدرة على التعامل مع المشكلة.

ثانيًا: إذا لم تكن هناك طريقة للتواصل مع صديقة ويمكنك التواصل مع معالجة نفسية عن طريق الهاتف؛ فيمكنك أيضًا أن تشرحي لها المُشكلة وما تحسّين به، فمجرد مشاركة شخص آخر المشكلة قد يساعدك في إخراجه من الصدر والإحساس بالراحة، حتى تستطيعي التعامل مع المشكلة.

الكلام عن المشكلة – كما ذكرتُ مع صديقة أو مع معالجة نفسية – سوف يساعدك كثيرًا في التخلص من هذا الهواء الساخن الذي بداخلك، والحمد لله أنك إنسانة حافظة للقرآن، ودائمًا أكثري من الدعاء، وأكثري من الأذكار والتسابيح والتهليلات والتكبيرات، لأن هذه كلها أمور تُخرج الإنسان من هذه المشاكل النفسية والتخلص أيضًا من المشكلات الأسرية والاجتماعية، والدعاء سلاح ومن أقوى الأسلحة التي تساعد المسلم في مواجهة المشاكل.

أنت لا تحتاجين إلى دواء ولا إلى أي شيء، فقط تحتاجين لهذه الأشياء التي ذكرتُها لك، فاحرصي على ذلك، وفقك الله وسدد خطاك.