أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد الله حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فعلاً العمل الخاص والعمل الحر له ضغوط كثيرة، وبالذات في عالمنا العربي، ولكن الحمد لله واجهتَ هذه الضغوط ونجحت بدرجة كبيرة، وحققت ربحًا، لأن في كثير من الأحيان قد يخسر الإنسان رأس ماله الذي يضعه في العمل الحُر، فقد اجتزتَ كثيرًا من التحدِّيات، وهذا طبعًا يحسب لك بإذن الله، وتزيدك ثقة في نفسك.

يجب عليك – طالما أخذت إجازة – أن تكون الإجازة كاملة فعلاً، ولا تستغلّها لأي شيء آخر بعد ضغط العمل الطويل، وحاول أن تجد وقتًا لدراسة الماجستير أثناء العام، يعني: في فترات محددة، واجعل هذا الشهر إجازة كاملة من كل الأعمال والدراسة، فهذا يُريحك نفسيًّا كثيرًا.

عليك – أخي الكريم – بالرياضة، وبالذات رياضة المشي يوميًا، فالرياضة تُساعد في تخفيف الوزن، وأيضًا تُساعد في الاسترخاء، ولكن يجب أن تكون رياضة يومية وباستمرار، لا تفعلها لفترة أسبوع أو أسبوعين ثم تتوقف بعد ذلك، وليكن عندك هوايات أخرى، ويا حبذا لو كانت هوايات حركية، حتى تتخلص من التفكير السلبي وأفكار الهلع والقلق، وأنا على ثقة بأنك إذا فرغت هذا الشهر للإجازة ومارست الرياضة وأشياءً أخرى – هوايات أخرى مُحببة إلى نفسك – وابتعدتَّ كثيرًا عن جوّ العمل وجوّ الدراسة فإن هذا سيساعدك كثيرًا في تهيئة نفسك للعودة للعمل من جديد.

الشيء الآخر: أيضًا بالرغم من أنك تعمل ساعات طويلة – 12 ساعة في اليوم – فيجب أن يكون عندك على الأقل يوم في الأسبوع كإجازة، لكي تبتعد عن جوّ العمل وتسترخي.

واضح أنك من الشخصيات القلقة التي تحمل همًّا كثيرًا، وتهتمَّ بالإنجاز وبدقائق الأمور، وهذا يتطلب منك دائمًا أن تبحث عن طرق الاسترخاء حتى تُقلِّل من الضغوط على نفسك، ولا تنسَ طبعًا الالتزام بالصلاة، صلاة الجماعة، والمحافظة على الأذكار وقراءة القرآن والدعاء، فهذه أيضًا تؤدي إلى الطمأنينة والسكينة وراحة البال.

وفقك الله وسدد خطاك.