أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Fatma حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أرحب بك في الشبكة الإسلامية، وأبارك لك شهر رمضان تقبل الله صيامكم وطاعتكم.

الفزع المفاجئ مصحوب بتسارع في ضربات القلب والخوف خاصة من الخوف من الموت، يشير في أغلب الأحيان إلى نوبة هرع، أو فزع، وهذه النوبات بعد أن تنتهي وتجهض يتولد منها خوف وسواسي، يبدأ الإنسان في الوسوسة، خاصة حول الموت والخوف من الموت، ويدخل الإنسان في تأويلات كثيرة كلها سلبية، وهذا هو الهرع أو الفزع ولا شك في ذلك، هذا مع احترامي لرأي الطبيب الأول، أعتقد أن الطبيب الأول كان تشخيصه صحيحاً.

لكن قطعاً لكل طبيب طريقته وآلياته في التشخيص، كما أن الطب النفسي متداخل وفي كثير من الحالات أمهر الأطباء لا يصلون إلى التشخيص الدقيق من المرة الأولى، عموماً الحالة حالة بسيطة الآن الذي يسيطر عليك هو قلق المخاوف ولا بد أن تدخلي في حوار مع نفسك، لا بد أن ترفضي هذا الخوف، نحن دائماً نقول للناس الخوف من الموت يتعامل معه الإنسان تعاملا شرعياً بمعنى أن تكون قناعة الإنسان بأن الموت آت ولا شك في ذلك، والآجال بيدي الله ولا أحد يدرك عمره أبداً، ومن أجل ذلك أن يعمل الإنسان لآخرته، كما يعمل لدنياه، وعندنا الدعوات الصالحات والأذكار، والإنسان يسأل الله تعالى أن يبارك له في عمره وفي صحته وهذه من وجهة نظري كافي جداً، أنا أسميه الخوف الشرعي من الموت، وهذا مطلوب.

حين أفكر بهذه الكيفية هذا حقيقة يضعف أو يزيل تماماً الخوف المرضي الوسواسي من الموت، فأنت محتاجة لهذا النوع من الفكر، وأيضاً تجنبي الفراغ، لأن الفراغ مهلك جداً ويجلب هذا الفكر، أشغلي نفسك بما هو مفيد، في دراستك، في عباداتك، في تواصلك الاجتماعي، الاهتمام بشأن أسرتك، ترفيهين عن نفسك بشيء طيب وجميل، القراءة، الاطلاع، أشياء كثيرة جداً يمكن أن تقومي بها، كما أن ممارسة الرياضة مطلوبة ومطلوبة جداً وكذلك تمارين الاسترخاء خاصة تمارين التنفس التدرجي وقبض العضلات وشدها، توجد برامج كثيرة على اليوتيوب توضح كيفية ممارسة هذه التمارين، كما أن إسلام ويب أعدت استشارة رقمها (2136015)، يمكنك الاستعانة بها لتطبيق هذه التمارين.

بقي بعد ذلك أن نقول لك أن الدواء أيضاً مهم، عقار لسترال وهو من الأدوية السليمة لا أعرف ما الذي تخافين من آثاره الجانبية، أي أثر جانبي، دواء لطيف دواء ممتاز، وهو تقريباً قريب جداً من السيبرالكس الذي كنت تتناوليه فيما مضى، ابدئي في تناول لسترال ابدئي نصف حبة 25 مليجراما يومياً لمدة أسبوع، ثم اجعليها حبة واحدة يومياً وأنا أفضل أن تجعليها حبتين يومياً بعد شهر، من رفع الجرعة إلى حبة يومياً، وهذه الجرعة العلاجية تستمرين عليها لمدة شهرين ثم تخفضينها إلى حبة واحدة يومياً لمدة شهرين، ثم نصف حبة يومياً لمدة أسبوعين ثم نصف حبة يوما بعد يوم لمدة أسبوعين.

جزاك الله خيراً.