أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Mona حفظها الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد

لديك استشارات سابقة وقد قمنا بالإجابة عليها الاستشارة رقم 2361683، والآن أنت شكواك الرئيسية هي اختلال الآنية والقلق والوسوسة، وقد قمت بتناول علاج جيد زيروكسات 12.5 مليجرام يومياً، طبعاً هذه الجرعة التمهيدية أو جرعة البداية، والتي من المفترض أن ترفعيها بعد شهر إلى 25 مليجرام بعد شهر من بداية العلاج، أو حسب ما نصحك به الطبيب المعالج، لأن 25 مليجرام هي الجرعة العلاجية للوسوسة، والتي يجب أن تستمري عليها على الأقل لمدة ثلاثة أشهر، بعدها يمكن أن تخفضي الجرعة أو حسب ما يراه الطبيب.

ما ينتابك الآن من أفكار أعتقد أنه جزء من اضطراب الآنية والقلق، كما أن هذه الأدوية في بدايات العلاج قبل إكمال الأربعة أسابيع قد تفرز بعض الأعراض السلبية، ومنها هذا النوع من الأعراض والصداع، وعدم التأكد من الذات، فما تمرين به هو أمر طبيعي جداً، فلا تنزعجي.

موضوع الكورونا الآن وما سبّبه من مشاكل الناس والحجر الصحي، هذا كله أضاف إلى قلق الناس وتوتراتهم، فأرجو أن تطمئني، حاولي أن تستفيدي من وقتك الآن داخل البيت، هذا الوقت يمكن أن تستثمريه بصورة ممتازة، حفظ أجزاء من القرآن، الاطلاع على الكتب الجيدة والممتازة، نجلس لمشاهدة أي مواد ممتازة على التليفزيون على اليوتيوب، المشاركة في أعمال المنزل بصورة أكثر مما مضى، مجالسة الأسرة أو الوالدين على وجه الخصوص، إذاً هنالك أشياء كثيرة جداً يمكن أن نقوم بها، نصلي صلاتنا بطمأنينة أكثر، التواصل التليفوني كنوع من الصلة الاجتماعية موجود، فيجب أن نستغل هذه الأوقات بصورة أفضل؛ لأن الفراغ الذهني أو الفراغ الزمني حقيقة يؤدي إلى قلق وتوتر ووسوسة، مارسي تمارين رياضية داخل المنزل، وطبقي تمارين استرخائية أيضاً، توجد برامج ممتازة جداً للاسترخاء على اليوتيوب أرجو أن تتبعي أحد هذه التطبيقات الإرشادية، وهذا يفيدك كثيراً -إن شاء الله-.

بالنسبة للصداع هذا قد يكون ناتجا من القلق، وإن كان بالإمكان أن تذهبي إلى طبيب للتأكد من الضغط والأشياء المعروفة، هذا أيضاً سيكون جيداً، وإن كان هذا الصداع يسببه مثلاً نوع معين من الأطعمة، فأرجو أن تتجنبيها كالأجبان مثلاً، وأنت ذكرت أن أصلاً أعراضك تزيد في وقت الدورة وما قبلها، فإذاً الجوانب الهرمونية أيضاً قد تلعب دوراً في هذا الموضوع.

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، وبالله التوفيق والسداد.