أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : وخز وألم في الجسم وتنميل.. أرجو المساعدة

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

تعرضت لنوبة هلع شديدة جدا، وبدأت تراودني أفكار بالمرض والموت، لكني تغلبت عليها، لكن عندما أمارس الرياضة، أو أقوم ببعض النشاطات، أو أتعرض للشمس تصيبني مثل حكة، أو وخز خاصة في الرأس والوجه، وتمتد أحيانا إلى صدري وعنقي وظهري!

مع العلم أنني زرت الطبيب كثيرا، لكنه يقول بأنني سليم، لدي أيضا بعض الوخز، وتحرك في الأعصاب، وأحيانا تنميل وخدر، وقد أصبحت عصبيا جدا، أتألم بسبب رجوع حياتي هكذا!

مدة قراءة الإجابة : 3 دقائق

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Ayoub حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الحمد لله أنك قد تغلبت على نوبة الهرع، والهرع بالفعل يؤدي كثيرًا إلى القلق التوقعي والوسوسة، لكن الإنسان يجب أن يطمئن تمامًا؛ لأن الهرع أو الفزع ما هو إلَّا نوع من القلق النفسي الحاد، ومتى ما تفهّم الإنسان طبيعته لن يتخوّف منه أبدًا.

في موضوع التعرُّض للشمس تُصاب بالحكّة أو الوخز – خاصّةً منطقة الرأس والوجه -: ربما يكون لديك حساسية، بعض الناس لديهم شيء من الحساسية من أشعة الشمس، خاصّة إذا كان الإنسان يلبس ملابس رياضية من النوع غير القطنية، قد تؤدي إلى شيء من الحساسيات، ولكنها غالبًا تكون حساسيات بسيطة جدًّا.

أنا أتصور أنك لو تجاهلت هذا الأمر ولبست ملابس قطنية؛ هذا ربما يُساعدك، ويكون من الأفضل – مثلاً – أن تتريض مبكّرًا في الصباح، أو قبل المغرب، أو بعد المغرب، هذه أوقات قد لا يحدث لك فيها تعرُّض شديد لأشعة الشمس.

أنا أعتقد أنه ليس لديك علّة أساسية، وإن كنتُ لا أستبعد موضوع الحساسية، ويمكن أن تستشير طبيب للأمراض الجلدية حول هذا الموضوع.

بالنسبة للتنميل والخدر والعصبية: هذه أعراض قلقية، ويجب أن تُواصل الرياضة؛ لأن الرياضة متنفّس جيد جدًّا لتذويب القلق المفرط، وعليك بالتمارين الاسترخائية، ونظم وقتك، واجتهد في دراستك، وعليك أن تُرفّه عن نفسك بما هو طيب وجميل، كن بارًّا بوالديك، احرص على الصلاة في وقتها، ارسم لنفسك خارطة حول المستقبل، ما الذي تريد أن تتخصص فيه؟ هذا يُحسّن من دافعيتك نحو المذاكرة والقراءة الجيدة لتكون من المتميزين.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

والله الموفق.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
أخي يعاني من أعراض عصبية واكتئاب، ولم تفده العلاجات. 1232 الاثنين 29-06-2020 05:29 صـ
أصبت بنوبة صرع في 2012 وتعالجت وظهرت علي أعراض مرضية! 1677 الثلاثاء 31-03-2020 02:54 صـ
تنميل وثقل بالجسم فهل ما أعاني منه مرض نفسي؟ 8116 الاثنين 09-12-2019 02:02 صـ
أعاني من التهاب الأعصاب الطرفية للقدمين، ما علاج ذلك؟ 6249 الأحد 01-12-2019 12:02 صـ
أعاني من تنميل الأطراف ولا أستطيع المشي فما أسباب مشكلي؟ 6450 الأحد 20-10-2019 01:43 صـ