أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ زهراء حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

دائماً بدايات الدراسة الجامعية يكون فيها ضغوط على الشخص؛ لأنها مرحلة جديدة تختلف عن المرحلة السابقة والمراحل الثانوية، وبالذات دراسة الطب أيضاً من الدراسات التي تتطلب مجهودا وتركيزا شديدين، ولذلك تكون الضغوطات على الأشخاص بالذات السنين الأولى، ولكن إن شاء الله بعد فترة معظم الناس يتأقلمون ويتخطون هذه المرحلة.

وهناك سبب آخر وهو: مشكلة أختك، وأتمنى أن تكون على علاج مستمر؛ لأن علاجها واستقرار حالتها يؤثر عليها، ومن العلاجات المفيدة في مثل حالتك، وتكون آثاره الجانبية قليلة جداً هو الفلوكستين، الفلوكستين 20 مليجرام، أو اسمه التجاري البروزاك 20 مليجراما يومياً في الصباح بعد الأكل، ويحتاج إلى وقت حتى يساعدك في زوال هذه الأعراض، يحتاج على الأقل من شهر إلى شهر ونصف، وحتى بعد التحسن يجب عليك أن تستمري فيه لفترة لا تقل عن 6 أشهر، ثم بعد ذلك يمكنك التوقف عنه بدون تدرج.

وأوصيك أيضاً بالرياضة، وتنظيم الوقت، لا تجبري نفسك على الدراسة كثيراً، اجعلي لك دائماً أوقاتا للترفيه مثلاً: كمشاهدة برنامج محبب لديك وهكذا، كما أن تنظيمك للوقت إن شاء الله يساعدك في الاستيعاب، والنوم المبكر أيضاً والتغذية الصحيحة.

وفقك الله وسدد خطاك.