أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Husam حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

ما تشعر به من شغور غريب وخوف يؤدي فعلاً إلى القلق والتوتر من أشياء كثيرة، والآن من ضمنها العمل وأنت تحتاج إلى العمل - كما ذكرتَ - فاستمر في العمل -أخي الكريم- وما تنجزه من عمل ليس بالشيء السيء، ويمكن مضاعفة ذلك مع التركيز وترفع من هذا المعدل الذي أشرت إليه.

تحتاج إلى أن تُركّز على عملك، ضغط الدم عندك ممتاز، والأعراض التي تشعر بها كلها أعراض قلق وتوتر، وإن كانت هناك إمكانية للمواصلة مع معالج نفسي ليعلِّمك كيفية الاسترخاء ويعطيك دعمًا نفسيًّا فهذا ما تحتاجه، ولكن إذا كانت هناك صعوبة في ذلك فلا بأس من أخذ بعض الأدوية التي تُساعدك على علاج التوتر والضغط النفسي، ولعلَّ السيرترالين يكون أفضل في هذه الحالة، سيرترالين 50 مليجرام، ابدأ بنصف حبة ليلاً لمدة أسبوع، ثم حبة كاملة بعد ذلك، وعليك بالاستمرار فيه لفترة تتراوح بين ثلاثة إلى ستة أشهر، حتى تزول هذه الأعراض، وحتى تستقر وتستمر في عملك، ولا تنسى إن كان في الإمكان تمارين رياضية يوميًّا - مثلاً - أيضًا تُساعد على الاسترخاء، ولا تنسى المواظبة على الصلاة، والحرص على الدعاء والأذكار وتلاوة القرآن، فكل هذه الأمور تزيد في الطمأنينة، وتجعلك تطمئنّ، والأرزاق بيد الله كما تعلم، ولكن إن شاء الله مع الإحساس بالطمأنينة وقلّة التوتر تحافظ على هذه الوظيفة وتستطيع أن تتخطّى الصِّعاب التي تواجهك.

وفقك الله وسدد خطاك.